Diete sănătoase. Află cum poți să SLĂBEȘTI UȘOR cu o farfurie de SUPĂ DE VARZĂ

Datorită excelentelor sale proprietăți, care ajută la combaterea radicalilor liberi și la detoxifierea organismului, acest regim poate fi încadrat în categoria așa numitelor diete sanatoase. Totuși, din cauza faptului că vorbim despre una dintre cele mai drastice diete, nutriționiștii avertizează că această dietă să nu fie ținută mai mult de o săptămână, deoarece pot să apară tot felul de carențe nutriționale.
Dieta se bazează pe o supă de varză, ce arde grăsimile și conține un număr foarte redus de calorii. Cu cât cantitatea de supă mâncată este mai mare, cu atât se ard mai multe calorii. Atenție însă, există riscul malnutriției, deoarece acest regim de slăbire este hipocaloric.
Această dietă te poate scăpa de aproximativ 1 kilogram pe zi, dacă sunt îndeplinite următoarele condiții:
1. În fiecare zi nu trebuie consumate mai mult de 1200 de calorii.
2. Alimentele de bază sunt varza, supa de varză, legumele, fructele sărace în calorii și carnea slabă.
3. Trebuie consumată o cantitate mare de apă în fiecare zi.
4. După încheierea dietei, celelalte alimente trebuie introduse în dietă treptat, pentru a se evita îngrășarea.
5. Activitatea fizică este foarte importantă în această dietă, pentru a evita topirea masei musculare.

Află pe ANTENA SATELOR detaliile acestei DIETE SANATOASE