Afla cum poti preveni guta, o afectiune inflamatorie din ce in ce mai raspandita

O boala care este din ce in ce mai raspandita la nivel global, guta poate duce la o scadere dramatica a calitatii vietii.

 

Aceasta este o forma a mult mai cunoscutei artrite, dezvoltata pe fondul unei concentratii mari de acid uric in fluxul sangvin, acesta dezvoltand mici cristale care se fixeaza in tesuturile articulatiilor.

 

Desi guta afecteaza preponderent barbatii in varsta de peste 45 de ani, si femeile pot dezvolta aceasta afectiune in cazul in care se incadreaza in categoriile de risc: obezitatea, hipertensiunea arteriala sau diabetul.

 

 

Cum sa previi este intotdeauna mai bine decat sa tratezi, evitati o serie de alimente contraindicate precum carnea rosie sau lactatele. Alcoolul este, de asemenea, contraindicat.

 

 

Consumati multe legume

Acidul uric poate fi tinut sub control gratie substantelor continute de legumele cu frunze verzi, bogate in clorofila. De un real folos sunt si ceapa sau morcovii.

 

 

Fructele proaspete, un alt aliat

Ciresele sunt recomandate atat pentru prevenirea gutei cat si pentru calmarea crizelor acute, moment in care pot fi consumate in cantitati mari. O alta categorie de fructe cu proprietati curative sunt cele de padure, in special cele de culoare rusu albastrui.

 

 

Hidratati-va suficient!

Vesnicul sfat: beti minim 2 litri de lichid. Cu cat mai mult veti consuma, cu atat mai repede organismul se curata de toxinele rezultate in urma metabolismului. Cafeaua este, de asemenea, un bun aliat, insa in cazul persoanelor hipertensive aceasta trebuie consumata cu precautie.

 

Sursa articol: Demoiselle.ro