Sfatulparintilor.ro | Sfaturi zilnice pentru parinti cu copii inteligenti
Sfat Gradinite Sfatulparintilor.ro | Sfaturi zilnice pentru parinti cu copii inteligenti
remedii durere

Familie-Părinţi/Relaxare și wellness

Cum sa scapi de durere fara sa iei medicamente

20 martie 2016, , Vizualizări: ...

Multi oameni sunt obisnuiti ca atunci cand ii doare ceva sa ia diverse pastile. Stiai ca poti veni de hac durerilor fara sa apelezi la medicamente?

 

Iata cum sa scapi de durere fara sa iei medicamente.

 

 

  1. Injura ca un birjar

Se pare ca injuraturile au si proprietati analgezice. Un studiu din 2009, la care au participat 67 de studenti a demonstrat efectul injuraturilor asupra reducerii intensitatii durerii. Astfel, subiectii care au primit permisiunea de a injura au putut tine mainile in apa rece cu gheata cu 40 de secunde mai mult decat cei care nu au avut voie sa spuna niciun cuvant urat.

 

 

  1. Fii mofturos la mancare

Inflamatiile – in ciuda disconfortului pe care il provoaca de fapt te ajuta sa te vindeci – sunt o componenta importanta al mecanismului corpului de raspuns la accidentari si infectii. Inflamatia cronica, in schimb, este adociata cu o serie de probleme serioase de sanatate precum cancerul, afectiuni ale inimii sau Alzheimer. Insa exista dovezi ca anumite diete pot lupta impotriva inflamatiei. Spre exemplu, dieta mediteraneana, bogata in omega 3 fructe, legume, cereale integrale si carne slaba pare a reduce durerea cauzata de inflamatii. La polul opus, sunt alimentele care au prea mult zahar, grasimi trans si grasimi saturate alcool care sporesc inflamatiile si durerea.

 

 

  1. Fa miscare

Poate crezi ca sportul nu face decat sa inrautateasca lucrurile in cazul in care ai dureri. Insa sunt o multime de studii care spun ca miscarea – facuta cu grija si in siguranta – poate imbunatati situatia. Motivul este simplu: exercitiile fizice determina organismul sa produca endorfine, hormoni care reduc durerile. In plus, sportul imbunatateste starea de spirit si viata, in general, in cazul persoanelor care sufera de dureri cronice.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , , ,

Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro
Gama completa de triciclete pentru copii pe Nichiduta.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comenteaza