Familie-Părinţi/Relaxare și wellness

Cinci reguli pentru starea ta de bine

11 februarie 2016, , Vizualizări: ...

Haideti sa fim onesti cu noi insine. Oricat de mult ne dorim sa fim parinti buni, veseli, echilibrati, sa ne ocupam de copil ca la carte, si fizic si sufleteste, daca avem un stres, suntem suparati, ingrijorati, dominati de ceva, se alege praful de starea noastra de bine. Automat nu prea suntem de mare folos nici copilului, caci acea dominanta care ne sacaie va bazai la nesfarsit in mintea noastra ca un disc stricat, oricat de ok am vrea noi sa parem.

In consecinta, primul lucru bun pe care il putem darui copilului nostru este sa avem grija de starea noastra de bine. Sa o analizam, sa o cultivam, sa identificam ce ne supara, de ce ne supara si sa facem ceva in acest sens! Pana la urma, asta inseamna sa nu ne complacem in starea de victimizare si sa ne asumam raspunderea propriilor vieti si trairi. Daca putem proceda asa, beneficiul e dublu: intai, ne imbunatatim vizibil starea de suflet zilnica; in al doilea rand, copilul creste zi de zi cu un model de parinte responsabil de propria sa stare. El va invata ca „starea de bine este in tine” si aceasta este una din mostenirile de baza pe care i le putem oferi pentru viata plina de provocari ce il asteapta.

Burt Goldman, autorul cartii „Puterea autocontrolului” (editura ESPSystem, Timisoara, 2003)  ne invata ca exista cinci reguli importante pentru a ajunge la starea de bine si a elimina motivele de stress ce ne domina, fie ca e vorba de o persoana, o situatie, un loc, o conjunctura de viata.

 

Regula numarul 1: ITI PLACE CEVA? BUCURA-TE DE EL!  

Sigur ca asta pare ridicol de simplu. Evident ca vom spune „sigur ca daca imi place ceva, ma voi bucura de el”. Dar daca ne gandim mai bine un pic, sunt suficiente lucruri in viata noastra care ne plac, dar de care nu ne bucuram. Iar asta creaza stress, frustrare, nefericire. Motivele pentru care ni se intampla asa sunt vina si frica. Daca vina sau frica ne conduc, macar intelegem acest lucru si ne asumam consecinta: doar noi singuri am ales asa, nu ne-a obligat nimeni, deci nu avem in curtea cui sa aruncam „pisica moarta”.

 

Regula numarul 2 : NU ITI PLACE CEVA? EVITA-L!  

Cat de multi dintre noi suntem implicati in ce nu ne place – un job, o persoana, o masina, un tip de mancare, orice – si dintr-un anumit motiv, particular fiecaruia, nu le evitam?  Nu suntem in stare sau nu vrem. Motive exista mereu: avem nevoie de acel job pentru ca ne trebuie acei bani sau stam alaturi de o persoana din varii ratiuni, desi nu suntem fericiti. Nu aveti si voi destule justificari pregatite pentru a explica de ce nu evitati ceeace nu va face placere?

 

Regula numarul 3 : NU ITI PLACE, DAR NU IL POTI EVITA? SCHIMBA-L!

E simplu sa constientizam ca e benefica schimbarea. Insa iti trebuie destul de multa forta personala, curaj si asumarea consecintelor. Caci de multe ori nu putem sa ne urmam propriul bine. Justificam la nesfarsit de ce continuam sa toleram ceeace nu ne place. Putem analiza care e adevarata motivatie ce ne tine legati de acel job, acea persoana, acea situatie neplacuta. Si macar intelegem unde ne aflam, nu dam vina pe nimeni, ne asumam consecintele alegerilor, cu maturitate si onestitate.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie:

Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comentarii (10)

  1. dodolin spune:

    uii sunt o scorpie si am un caracter cam prea sincer dar am aplicat destul de des regulile de mai sus stiu sa las de la mine si sa accept lucrurile imposibile dar numai pt persoanele foarte dragi mie care merita anumite sacrificii din partea mea ,cel mai clar exemplu este ca la-am acceptat pe sotul meu si el pe mine fiecare ne-am schimbat atitudinea si am renuntat la anumite tabieturi pt a ne fi bine in viata de cuplu apoi ne-am reinventat cand a aparut copilul si ne-a schimbat total viata nu -l puteam evita nici schimba deci clar la-m acceptat..hiiiii dar cu aceste schimbari si acceptari ne-am facut viata frumoasa si nu cred ca exista om sa nu treaca prin cele 5 reguli poate ca atunci nu-si da seama de asta dar privind in urma as putea scrie pagini intregi cu privire la cele 5.am intalnit si forte multe persoane care nu-mi placeau deloc cu siguranta cel mai diplomat mod este evitarea atunci cand nu le doresti in viata ta.

  2. Adi84 spune:

    mi-a placut foarte mult articolul

  3. Adi84 spune:

    daca nu imi place ceva, si nici nu am puterea sa schimb, incerc sa accept asa cum pt a nu-mi crea neplaceri singura

  4. asminasmin spune:

    bun articol

  5. 27ralu spune:

    Cred ca toata lumea accepta unele lucruri ptr ca asa trebuie,nu ptr ca asa simte persoana respectiva.uneori e foarte greu.

  6. celina74 spune:

    si eu accept unele chestii pentru ca nu am incotro…mi-a ramas in minte o replica a invatatoarei fiului meu…” in viata facem mai mult ce nu ne place „

  7. cei5pitici spune:

    Imi place mult acest articol. Putem schimba multe, iar ce nu se poate schimba trebuie acceptat!

  8. Corina spune:

    usor de zis …dar nu tot timpul se si poate evita

Comenteaza

Meniu