Familie-Părinţi/Relaxare și wellness

5 remedii simple pentru oboseala cronica

16 februarie 2016, , Vizualizări: ...
sfatulparintilor.ro - Oboseala cronica Sindromul oboselii cronice

Oboseala are tendinta sa se acumuleze si sa genereze sindromul oboselii cronice. Cafeaua nu-si mai face efectul, iar somnul nu mai este odihnitor.

Iata cele mai simple metode care te pot ajuta sa iti ridici nivelul energiei si sa depasesti oboseala cronica.

 

Apa

Apa este esentiala supravietuirii. Mai mult decat atat, apa are o calitate nebanuita: te ajuta sa te invigorezi. 9 trilioane de neuroni cerebrali sunt in permanenta comunicare unul cu celalalt si ne ajuta sa gandim, sa simtim, sa traim. Apa este combustibilul lor, intrucat genereaza electricitate pentru neurotransmitatori. Un pahar de apa poate deveni cel mai bun tonic.

 

Specialistii spun ca si dusul este la fel de revigorant, cu conditia sa fie alternant rece-cald.

 

 

Masaj

Cand esti obosit, parca nu-ti mai arde sa faci exercitii fizice. Insa poti sa iti masezi urechea. Peste 170 de puncte biologice sunt active pe ureche si sunt interconectate cu intreg corpul si organele interne. Masajul imbunatateste circulatia sangelui si viteza cu care functioneaza sistemul nervos.

Imediat ce te trezesti maseaza-ti marginea urechilor, cu degetul mare si aratatorul, mergand incet spre lobul urechii. Trage usor de urechi in sus si in lateral.

Daca ai un trai sedentar, poti repeta procedeul de mai multe ori pe zi.

 

 

Aromaterapie

Uleiurile esentiale sunt adevarate miracole. Ele calmeaza si ridica starea de spirit, cu conditia sa folosesti aroma corecta. Pentru ridicarea nivelului energiei, cel mai indicat este mirosul de citrice, anason, nucsoara si patchouli. Aroma de ienupar stimuleaza creativitatea, iar cel de rozmarin, pin sau menta ajuta la combaterea oboselii si la cresterea performantelor.

Este recomandat sa nu aplici ulei pur direct pe piele, caci s-ar putea sa iti provoace arsuri. Poti adauga insa cateva picaturi in uleiurile si cremele de corp pentru a beneficia atat de o piele catifelata, cat si de stimularea simturilor. De asemenea, poti adauga cateva picaturi de ulei esential in pachetele de servetele si, de fiecare data cand le duci la nas, vei beneficia de calitatile lor.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , ,

Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro
Gama completa de triciclete pentru copii pe Nichiduta.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comenteaza