Nu e persoana care sa nu se ingrase, macar cu cateva sute de grame in perioada Sarbatorilor. Mai o sarmaluta, mai o fripturica, mai un cozonacel si-o prajiturica si uite asa, dupa Sarbatori, intri in panica si nu stii cum sa mai dai jos kilogramele acumulate.
Iata insa cateva modalitati inedite prin care poti scapa de frica kilogramelor in plus, recomandate de site-ul realbuzz.com.
1. Decoreaza-ti casa
Ti-ai fi inchipuit ca decorarea bradului de Craciun si a casei te poate “costa” 350 de calorii? Iata un nou motiv sa iti cumperi ornamente (asta in cazul in care nu le ai deja) si sa incepi pregatirea casei de sarbatoare. Aceasta activitate iti va bucura si ochii, si silueta.
2. Mergi la cumparaturi
Chiar daca aglomeratia te poate agita, afla ca jumatate de ora petrecuta printre rafturi impingand caruciorul de cumparaturi iti consuma 100 de calorii si numarul va creste cu cat caruciorul este mai plin.
3. Fa curatenie
Iata un motiv in plus sa nu renunti la petrecerea de Craciun: curatenia de dupa este o minune pentru silueta. Mai exact, jumatate de ora de sters praful consuma 80 de calorii, datul cu mopul pentru 15 minute – 70 de calorii. Datul cu aspiratorul timp de 30 de minute consuma 120 de calorii, iar calcatul fetelor de masa – 75 de calorii.
4. Ia o gura de aer rece
Dupa friptura si sarmalute si inainte de desert, fa o plimbare lejera. O ora petrecuta afara, in aerul rece, iti va arde aproximativ 280 de calorii. Numarul creste simtitor daca iesi cu copiii si va jucati in zapada.
5. Mergi la patinoar
Jumatate de ora de patinaj te scapa de 165 de calorii, iar daca nu stii sa patinezi, cu atat mai bine. Efortul depus va fi mai mare, deci caloriile consumate mai multe.
6. Gateste
Pare greu de crezut, dar si gatitul consuma calorii. Prepararea mesei te “costa” 70 de calorii, iar numarul creste simtitor daca “alergi” printre dulapuri dupa ingrediente. Spalatul vaselor consuma cate 40 de calorii la fiecare 15 minute. Daca ai mai multe vase, cu atat mai bine, poti manca linistit o prajiturica de la Mos Craciun.
7. Saruta-ti partenerul sub vasc
Un sarut te scapa de 30 de calorii, iar daca e sub vasc iti aduce si noroc. Fiecare sarut inseamna ca poti consuma aproximativ un banut de ciocolata. Se merita, nu?
8. Danseaza
Jumatate de ora de dans iti consuma 195 de calorii. Iti inchipui de cate calorii scapi daca petreci toata noaptea?
9. Impacheteaza cadouri
Cadourile frumos impachetate sunt o incantare pentru oricine le primeste. Dar si pentru cine le daruieste. Mai ales ca impachetatul cadourilor consuma 120 de calorii pe ora. Ceea ce inseamna ca poti bea linistit un pahar de sampanie fara sa te gandesti ca se “depune”.
10. NU-l astepta pe Mos Craciun
Nu-l pandi pe Mos Craciun! Mai bine ai grija la somn. Nu de alta, dar 8 ore de somn linistit te scapa de 400 de calorii.
(Nota: calculele sunt facute pentru o femeie de inaltime medie, cantarind 65 kg. Numarul caloriilor depinde de inaltime, greutate si intensitatea activitatilor pe care le desfasori).
