Cum sa salvezi o ora pe saptamana pentru tine

Suntem in plin secol al vitezei si parca – indiferent cat de bine te-ai organiza – tot nu-ti ajunge timpul sa faci ce ti-ai propus. Ca sa nu mai vorbim ca nu mai ai timp suficient pentru tine, pentru prietenii tai, pentru a face ce-ti placea odinioara sa faci.

Iata 8 obiceiuri care iti pot aduce pana la o ora pe saptamana, 60 de minute pe care le poti folosi cum vrei tu.

1. Afla unde iti irosesti timpul

Afla ce activitati inutile iti mananca timpul si renunta la ele. De exemplu, sunt oameni care pierd aproximativ 15 minute zilnic pentru ca nu stiu cu ce sa se imbrace. Daca iti descoperi astfel de intervale inutile, scapa de ele.

2. Stabileste-ti prioritatile si activitatile optionale

Aranjeaza-ti programul zilnic astfel incat primele sa fie prioritatile, iar spre coada listei sa se afle activitatile optionale la care poti renunta lejer, fara mustrari de constiinta, fara sa-ti afecteze in vreun fel viata de zi cu zi.

3. Trezeste-te cu 15 minute mai devreme

Indiferent de ora la care te trezesti de obicei, incearca sa te ridici din pat cu 15 minute mai devreme. Asta inseamna 105 de minute in plus pe saptamana pe care tu le poti petrece asa cum iti doresti. Poti sa faci miscare, poti sa citesti o carte, poti face tot ceea ce vrei, fara sa te uiti pe mailuri, sa dai telefoane sau orice legat de job-ul tau.

4. Limiteaza-ti timpul petrecut online

Foarte multi oameni pierd notiunea timpului cand se afla pe internet. Ca sa nu cazi in aceasta capcana, seteaza-ti un cronometru. Imediat ce timpul ti-a expirat, indeparteaza-te de calculator si fa ceea ce trebuie sa faci.

Citeste continuarea: 1 2