Sfatulparintilor.ro | Sfaturi zilnice pentru parinti cu copii inteligenti
Sfat Gradinite Sfatulparintilor.ro | Sfaturi zilnice pentru parinti cu copii inteligenti
VBqMmZ4JqasJ

Familie-Părinţi/Frumusețe și stil

10 sfaturi ca sa nu te (mai) ingrasi

16 februarie 2015, , Vizualizări: ...

Femei sau barbati, foarte multa lume tine cura de slabire. Unii si reusesc, dar nu dupa multa vreme kilogramele date jos incep sa se acumuleze din nou, ba chiar mai multe decat data trecuta. Iata cateva sfaturi oferite pe site-ul revistei O, The Oprah Magazine.

 

 

Nu sari niciodata peste micul dejun

Incearca sa mananci cat mai mult dimineata si cat mai putin seara. Un grup de cercetatori ce au avut in studiu peste 3000 de persoane care au slabit cel putin 13 kilograme a observat ca 90 la suta dintre acestia au reusit sa-si mentina cel putin un an noua silueta mancand de cel putin patru ori pe saptamana micul dejun.

 

 

Fa miscare

Toata lumea stie ca exercitiile fizice regulate sunt absolut necesare pentru mentinerea siluetei si implicit a unei sanatati desavarsite. Insa nu multi si respecta acest principiu. Motivul? Considera gimnastica ceva greu, obositor si mai ales costisitor. Dar pentru a face miscare nu trebuie sa platesti neaparat un abonament la sala. Coborati din autobuz cu doua statii inainte de a ajunge la destinatie si parcurgeti distanta ramasa pe jos. Zilnic sunt suficienti 11.000-12.000 de pasi pentru a fi in forma.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3 4 5

Cuvinte cheie: ,

Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro
Gama completa de triciclete pentru copii pe Nichiduta.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comentarii (11)

  1. claudia79 spune:

    IN FIECARE ZI I-AU MICUL DEJUN

  2. sims spune:

    nici la mine nu lipseste micul dejun din alimentatie, cat priveste setul de reguli pentru a nu te ingrasa…imi sunt putin sceptica

  3. claudia79 spune:

    INTERESANT ARTICOL VA MULTUMESC FRUMOS

  4. asminasmin spune:

    bun articol

  5. claudia79 spune:

    ESTI SLAB TOTI TE APRECIAZA

  6. 27ralu spune:

    Daca esti gras,esti eliminat si din grupul de prieteni,si de peste tot.dar problema e ca te ingrasi foarte usor,iar cand vine vorba de slabit,e nasol rau.

  7. nisipeanu elena spune:

    eu nu prea tin cont ce si cand mananc dar spre norocul meu pana acum nu m-am ingrasat.

  8. ananaghi spune:

    asa este,micul-dejun e sfant!

  9. claudia79 spune:

    interesante sfaturile conteaza sa ai un suflt bun

  10. lorela02 spune:

    cred ca in fiecare dieta prima saptamana este cea mai grea… apoi te obisnuiesti

  11. ludovica spune:

    foarte adevarat

Comenteaza