Te duci hotarat la cumparaturi, stii ce vrei sa iei si ai chiar o lista de acasa cu mancarurile potrivite pentru o alimentatie sanatoasa. Dar, daca stai sa te gandesti mai bine o sa observi ca riscul cel mai mare este sa iei mai multe produse decat iti trebuie si decat ti-ai propus si, mai ales, multe dintre ele nu pot fi incluse nicidecum in categoria „alimentatie sanatoasa”. Managerii magazinelor stiu psihologia cumparatorului si stiu ce slabiciuni are. Totul este aranjat astfel incat sa stai in magazin cat mai mult timp posibil, sa te atraga tot felul de oferte, culori si aranjamente astfel incat sa uiti planul cu care ai plecat de acasa. Desi ti-ai propus sa iei alimente sanatoase si proaspete te intorci acasa tot cu snacks-uri si produse mai putin indicate.

 

Iata cateva trucuri folosite de magazine si trebuie sa faci pentru a le evita, ca sa fii sigur ca tot ce cumperi este sanatos si util.

 

 

Carucioarele mari de cumparaturi nu te ajuta la alimentatia sanatoasa

Supermarket-urile sunt dotate cu carucioare mai mari, astfel incat sa-ti dea senzatia ca n-ai cumparat suficient de multe. Ca sa nu cazi in capcana, secretul este sa privesti caruciorul ca pe farfuria ta de cina. Il alegi pe cel mai mic in care sa pui numai produse sanatoase si pline de nutrienti. Poti chiar sa renunti complet la carucior, astfel vei cumpara sigur numai strictul necesar.

 

 

Maioneza „light” langa legume nu inseamna ca e sanatoasa

Fii atent ce cumperi. Vei ajunge sa consideri ca toate produsele sunt sanatoase. Cu totii stim ca maioneza este grea si grasa. Tocmai de aceea, magazinele apeleaza la trucul de a aseza sortimente „light” chiar langa sectorul de legume si fructe. Primul impuls este sa o cumperi, uitand convingerea cu care ai plecat de acasa. Nu te lasa „momit” si nu uita ce reguli de alimentatie sanatoasa ti-ai impus.

 

Citeste continuarea: 1 2