8 ingrediente pe care sa nu le pui in lista de cumparaturi

5. Alimente procesate

Alimentele procesate pe langa faptul ca sunt pline de chimicale (coloranti, conservanti etc.) nu au nici o valoare nutritionala corespunzatoare. Alimentele procesate pot fi cauzatoare de cancer si alte boli cronice.

GHID nou: Cum sa fii cu ADEVARAT BINE cu TINE in pielea ta. Sute de idei pentru o viata armonioasa. Il poti cumpara de aici!

6. Zahar

Zaharul slabeste sistemul imunitar, cauzeaza inflamatii, dezehilibreaza nivelul de insulin din organism. In plus, zaharul creeaza dependenta. Daca simti nevoia unui indulcitor, alege siropul de orez brun.

7. Grasimi trans

Grasimile trans sunt de doua ori mai periculoase pentru inima decat grasimile saturate. Evita sa cumperi alimentele pe a caror eticheta scrie: partial hidrogenat, frationat, hidrogenat. Foloseste uleiul de masline, uleiul de cocos, sau ghee (unt clarefiat).

8. Apa imbuteliata

Recipientele din plastic pot contine o multime de substante considerate cancerigene (DEHA sau BPA).

Imagine de Alexa de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2