“Nu-ti face griji ce mananci intre Craciun si Anul Nou! Fa-ti griji de ceea ce mananci intre Anul Nou si Craciun!” zice o vorba inteleapta. Asa ca, daca ai facut excese de Sarbatori, acum ar trebui sa te gandesti cum sa-ti detoxifiezi organismul. Desi pare complicata, detoxifierea organismului se face mai usor decat iti poti inchipui. Iata 6 sfaturi pe care trebuie sa le urmezi pentru a-ti detoxifia organismul si a-ti ajuta ficatul, rinichii si sistemul digestiv sa se refaca.

Detoxifiere organism sfatul #1: Mananca multe fructe si legume

Pe langa continutul bogat de fibre care va ajusta sistemul digestiv sa elimine toxinele, antioxidantii din fructe si legume vor ajuta corpul sa lupte impotriva factorilor cancerigeni.

Detoxifiere organism sfatul #2: Transpira

Prin transpiratie, organismul se purifica. Poti alege fie sa faci exercitii fizice intense (asta daca esti incalzit suficient de bine, altfel risti sa te accidentezi), fie sa mergi la sauna.

Detoxifiere organism sfatul #3: Elimina factorii “poluatori”

Incearca sa renunti cateva zile la elemente care iti “polueaza” corpul: tigari, cafea, alcool, grasimi saturate, zaharuri. Toate acestea vor incetini abilitatea organismului de a se reface singur.

Detoxifiere organism sfatul #4: Bea multa apa

Apa curata toxinele din organele vitale si duce nutrienti catre celule. Bea opt pahare de apa pe zi pentru a-ti ajuta organismul sa se curete de substantele daunatoare.

Detoxifiere organism sfatul #5: Odihneste-te

Organismul se reface cel mai bine in perioada 22:00 – 1:00. Nu rata acest interval orar daca vrei sa scapi in mod natural de toxinele din corp.

Detoxifiere organism sfatul #6: Stai la soare

Chiar daca este frig, lumina soarelui te va ajuta sa produci vitamina D, atat de necesara organismului tau pentru a se curata in mod natural. Lumina soarelui iti va reseta, de asemenea, ceasul biologic, si astfel te vei putea odihni mai bine pe timpul noptii.

Citeste si alte sfaturi si informatii utile de la Sfatulparintilor.ro:

Afla ce-ti spun stelele astazi: Horoscopul zilei de 3 ianuarie 2012 

Castigatorii concursurilor Sfatulparintilor.ro din luna decembrie 2011

Crestere copii: 10 lucruri pe care nu ti le spune nimeni despre cum e sa fii parinte de prescolar

Antistres: Cum sa te calmezi in 30 de secunde

Vrei sa tii o cura de slabire? Iata ce lucruri te vor ajuta sa reusesti

Reteta zilei: Tort cu fructe

Viata sexuala: Avantajele sexului de impacare

O poveste speciala si adevarata de iubire – un fratior si o surioara

Umanitar Sfatulparintilor.ro: Ana Maria vrea sa mearga din nou. Cu 2 euro la 848 tu o poti ajuta