Daca in urma cu 10-20 de ani, obisnuitii salilor de sport mergeau mai putin pentru exercitiile fizice si mai mult pentru ca asa era moda si erai un demodat daca nu urmai „trendul”, acum lucrurile s-au schimbat. Fitness-ul inseamna exercitii fizice si mai putin mofturi ale unor persoane interesate sa-si arate echipamentele scumpe pe la sala si sa lucreze mai putin. Doar transpiratia este ceva urat si cum sa transpuiri in haine de cateva sute de euro?

Iata ce trebuie sa asteptam de la exercitiile fizice in 2012.

 

Programele de exercitii fizice se vor focusa in primul rand pe adultii supraponderali

Salile de sport, antrenorii si intructorii de fitness se vor concentra pentru a-i face pe toti, indiferent de numarul kilogramelor sau de forma fizica, sa se simta confortabil in grupurile pentru fitness. Iar asta presupune si o schimbare a abordarii orelor de fitness prin targetarea persoanelor supraponderale sau obeze.

 

Exercitii fizice pentru a reduce si preveni obezitatea infantila

Tot mai multi copii se confrunta cu obezitatea de la varste din ce in ce mai fragede. Spre exemplu, 26% din copiii canadieni sunt supraponderali sau obezi. Asta inseamna ca speranta de viata a acestor copii este mai scazuta decat a parintilor lor, au concluzionat oamenii de stiinta. In 2012 oamenii vor acorda atentie sporita acestor probleme. Vom vedea parinti care incearca sa impuna reguli de viata sanatoasa odraslelor lor, urmarindu-le cu atentie dieta si sa le impuna un mod de viata activ astfel incat sa fie sanatosi atat din punct de vedere fizic si psihic.

 

Netul va deveni un instrument pentru cautarea celor mai bune exercitii fizice si alimente pentru slabit

Tot mai multi oameni cauta pe net informatii despre un stil de viata sanatos, despre o dieta echilibrata si o viata fizica activa. Potrivit Pew Internet & American Life Project, 80% dintre cei care au navigat pe net au cautat informatii legate de o viata sanatoasa. Dovada stau producatorii de mancare bio si cei din industria de fitness care si-au dezvoltat site-urile pentru a-i ajuta pe cei care vor sa slabeasca.

 

Practicantii de exercitii fizice vor dori antrenori personali calificati

Oamenii au realizat ca antrenorii personali nu sunt doar acele persoane cu un abdomen bine lucrat si care te obliga sa mai faci inca 10 flotari. Practicantii responsabili si interesati de un stil de viata sanatos isi doresc antrenori personali cu mare experienta practica si cu atestat de specialitate. In plus, multe dintre salile de fitness le cer instructorilor sa fie licentiati in educatie fizica si sport.

 

Exercitii fizice pentru gravide

Nu cu foarte mult timp in urma femeile insarcinate erau sfatuite sa renunte la efortul fizic. In prezent, doctorii canadieni si-au schimbat optica incurajandu-le pe femeile cu sarcina fara risc sa faca exercitii cardio sau chiar de forta. Tocmai de aceea, trebuie sa ne asteptam la un nou trend: ore de fitness numai pentru gravide.

 

 

Exercitii fizice fara echipament special

In loc sa mearga la sala pentru a fi in forma, multi oameni isi vor da seama ca pot face exercitii de rezistenta sau cardio acasa fara sa aiba nevoie de echipamentul specializat din salile de sport. Astfel ca va deveni un lucru obisnuit pentru persoanele sportive sa-si faca programul de miscare acasa, in mijlocul sufrageriei.