Ești și tu aici? Persoanele născute în aceste 4 luni se gândesc mereu la ce e mai rău înainte de toate. Cum să scapi de acest obicei

Unele persoane nu așteaptă ca problemele să apară înainte să reacționeze. În psihologie, acest lucru este adesea asociat cu anxietatea anticipatorie, atunci când mintea simulează posibile rezultate viitoare ca și cum acestea s-ar întâmpla deja. Deși uneori această tendință poate duce la o mai bună pregătire, de cele mai multe ori creează stres inutil pentru situații care s-ar putea să nu se întâmple niciodată.

Anumite luni de naștere sunt mai predispuse la acest cerc al îngrijorării orientate spre viitor. Acești oameni gândesc înainte, planifică înainte și, uneori, suferă înainte, rulând în minte scenarii emoționale pentru fiecare rezultat posibil, cu mult înainte ca realitatea să apuce să se desfășoare. Dacă ai simțit că mintea ta este blocată cu trei pași în viitor, luna ta de naștere s-ar putea afla pe această listă.

Ianuarie

Persoanele născute în ianuarie sunt genul care se pregătesc pentru cel mai rău scenariu. Sunt echivalentul modern al bunicului care ascundea bani în saltele și perdele, în caz că băncile s-ar închide. Întotdeauna pun ceva deoparte, economisesc, strâng rezerve și caută să aibă un plan de urgență. Mâncare, apă, produse de igienă, bani, provizii — orice ar fi, au impresia că trebuie să existe mai mult decât ar putea avea vreodată nevoie, pentru că undeva în mintea lor așteaptă ziua în care nimic nu va mai fi disponibil.

Organizarea și capacitatea de a fi pregătit merită apreciate, însă intensitatea cu care cei născuți în ianuarie anticipează greutățile viitoare poate face mai mult rău decât bine. Trăiesc sub un stres mult mai mare decât ar fi necesar sau, sincer, decât pot duce. Oricât efort ar depune, nu pare niciodată suficient. Nu simt niciodată că dezastrele pot fi ținute la distanță doar pentru că și-au construit plase de siguranță. În această săptămână, merită să se întrebe cât valorează tot acest efort dacă, în final, calitatea vieții lor nu este cu adevărat mai bună.

Soluția

Pentru cei născuți în ianuarie, cheia este să facă diferența dintre pregătire și control excesiv. Este bine să ai economii, planuri și rezerve, dar nu este sănătos să trăiești permanent ca și cum dezastrul ar fi la ușă. Încearcă să îți stabilești o limită clară: „Am făcut ce ține de mine pentru siguranța mea, acum îmi permit să trăiesc.” Un exercițiu util este să notezi pe hârtie ce este real acum și ce este doar un scenariu imaginat. Când mintea începe să fugă spre cel mai rău final, adu-o înapoi la prezent: ce pot face concret astăzi, fără să mă epuizez?

🌕 Marea resetare de pe 31 mai: Ce aduce a doua Lună Plină din mai și cine trebuie să se ferească

Ce înseamnă când te visezi mireasă. Mesaje ascunse pe care trebuie să le știi

Vrei să vezi mai rapid articolele sfatulparintilor.ro? Google a adus în România funcția „Surse preferate”! Cum să bifezi sfatulparintilor.ro ca să nu ratezi noutățile de la noi

Citeste continuarea: 1 2 3 4