Cum sa iti pregatesti corpul pentru sarcina

Asadar, ai decis ca acum este momentul sa te pregatesti pentru sarcina – felicitari! Probabil te-ai gandit la acest lucru de ceva timp si momentul in care vei ramane insarcinata nu trebuie sa intarzie. Esti nerabdatoare, dar pana ce momentul soseste, este bine sa iţi ajuţi corpul sa se pregateasca pentru sarcina.

Care este urmatorul pas? Fara nicio ordine speciala, mai jos sunt unele lucruri pe care trebuie sa le faci pentru a-ti pregati corpul pentru sarcina.

Viziteaza medicul de familie si medicul ginecolog

Da o fuga pana la medicul de familie, elibereaza-ti adeverintele necesare pentru a-ti putea realiza unele teste prenatale: un examen ginecologic complet, inclusiv un test Papanicolau, o verificare amanuntita a sanilor.

Intreaba-ti medicul despre vaccinurile pe care ti le-ai facut anterior. Daca nu sunt facute corespunzator, medicul iti va sugera ca vaccinarile tale sa fie actualizate, in special:

– vaccinul contra pojarului, oreionului si rubeola (RUR)

– vaccinul contra varicelei

– vaccinul contra tusei convulsive

– vaccinul contra gripei si bolilor pneumococice.

Incepe o cura cu acid folic

Deoarece poate fi dificil sa obtii toata cantitatea de acid folic de care ai nevoie doar din dieta ta, este recomandat sa incepi o cura pe baza de acid folic, care ajuta la prevenirea defectelor de tub neural – una dintre cele mai comune probleme cu care se confrunta bebelusii inca de la nastere. In mod ideal, ar trebui sa incepi sa iei acid folic cu trei luni inainte de conceptie, dar daca ai  ramas  insarcinata mai devreme decat sperai nu e o problema, continua. O doza de 400ug pana in saptamana a 12 de sarcina este ideala – este cel mai important administrarea de acid folic in primul trimestru pentru ca si maduva si creierul bebelusului sunt in curs de dezvoltare.

Citeste mai multe pe Qbebe.ro.