In mod ideal, perioada de sarcina este una dintre cele mai frumoase etape din viata unei femei. Pe langa fericirea suprema ce vine odata cu aflarea vestii, imaginea viitoarei mamici se schimba cu totul: de la modul in care simte, cum priveste si asuma viata din acel punct si pana la toate schimbarile de ordin fizic si psihologic.
Si pentrru ca o astfel de binecuvantare are nevoie de o stare speciala, noi ti-am pregatit cateva sfaturi care implica putina mai multa atentie din partea ta.
Inconjoara-te de cele mai dragi persoane, relaxeaza-te, citeste si fii fericita ca in curand vei deveni o femeie implinita in adevaratul sens al cuvantului, dar nu uita urmatoarele:
Intelege si accepta ca organismul tau se transforma
Urmatoarele 9 luni trebuie intelese si insusite cu toata atentia si grija de care poti da dovada. Daca in primele luni, corpul tau nu sufera mari transformari, odata cu evolutia sarcinii si el va avea parte de cateva schimbari. E important sa fii relaxata si sa accepti ca aceasta perioada poate veni la pachet cu serie de lucruri cu care nu te-ai mai intalnit pana acum (mai ales daca esti la prima sarcina). Pe langa schimbarile de ordin fizic, care sunt absolut normale, cele de ordin emotional, datorate hormonilor foarte activi, te vor face sa fii cu mult mai sensibila decat in mod obisnuit. Evident, ca fiecare femeie difera, asadar si starile pot fi influentate de alti diversi factori; tocmai de aceea este bine sa te menajezi cat poti de mult in toata aceasta perioada.
Respecta indicatiile oferite de medicul care iti supervizeaza sarcina si mergi regulat la ecografii
Investigatiile medicale sunt extrem de utile si pot stabili daca fatul se dezvolta in conditii normale. De exemplu, o morfologie fetala la clinica femmeboutiquemedical.ro reprezinta una dintre cele mai asteptate investigatii deoarece ai posibilitatea sa faci cunostinta cu bebelusul tau inainte de termen si totodata sa il vezi asa cum se dezvolta in pantecul tau. Comunica deschis si nu te sfii sa pui intrebari si sa te lamuresti cu privire la aspectele care nu iti foarte clare. Seteaza cateva puncte importante pe care vrei sa le parcurgeti atunci cand mergi la vizita programata si discuta aplicat pe fiecare chestiune in parte.
Disciplineaza-te din toate punctele de vedere
Fie ca este vorba de modul de viata, regimul de odihna sau dieta alimentara, ar fi indicat sa iti revizuiesti toate aceste aspecte. Si daca tot ai creat o legatura de incredere cu medicul care supervizeaza evolutia sarcinii, roaga-l sa iti ofere o lista cu tot ceea ce ai voie sa consumi si totodata de ce trebuie sa te feresti in aceasta perioada.
Obtinand aceste informatii, iti va fi mult mai simplu sa iti planifici ce, cum si de unde sa iti procuri cele necesare acestei frumoase etape pe care o traversezi.
Documenteaza-te, dar nu te transforma in specialistul “las’ ca stiu ei mai bine”
Din dorinta de a afla cat mai multe informatii si din surse diverse, foarte multe femei insarcinate pica in capcana formurilor care trateaza diverse subiecte despre evolutia sarcinii, perioada de alaptare, cresterea bebelusului si altele. Pe langa faptul ca toate aceste stiri creeaza confuzie, pentru o femeie insarcinata ele se pot dovedi chiar daunatoare, daca nu stii cum sa le interpretezi si cum sa gestionezi o informatie cu care nu te-ai mai intalnit.
De aceea, iti recomandam sa ai incredere in medicul tau, sa ii urmezi sfaturile si indicatiile si sa nu transformi intr-un specialist de ocazie, ce a deprins notiuni doar din mediul online.
Invata sa lucrezi cu mentalul pentru a-ti ajuta corpul
Una dintre cele mai mari provocari in aceasta perioada este sa te echilibrezi si sa parcurgi cu bine, pana la termen sarcina. Prin urmare, nu ar strica sa inveti cateva tehnici de respiratie, relaxare si meditatie (daca nu ai facut-o pana acum) si cu siguranta vei vedea efectele benefice atat pe moment, dar mai ales pe termen lung.
Sursa foto: https://pixabay.com/en/speaker-pregnancy-belly-woman-baby-649039/
