Pentru gravide: 10 sfaturi si presiuni stresante din jurul tau pe care le poti ignora

Pentru femeile gravide, perioada de 9 luni care le schimba viata este plina de foarte multe emotii noi si ganduri care nu le dau pace. Pe de-o parte isi doresc sa savureze aceasta experienta pe care nu o traiesc foarte des in viata. Pe de alta parte sunt nevoite sa faca fata nu doar multor necunoscute dar si presiunilor anturajului care pare a sti ce e mai bine pentru ele.

Parintii, vecinii, colegii, prietenii, rudele si alte cunostinte ocazionale sunt cu ochii pe femeile gravide si se simt datori fie sa dea sfaturi pretioase fie, in caz ca tac, sa creeze o stare de asteptare din pricina preconceptiilor pe care le au cu privire la ce trebuie, ce nu trebuie, ce e mai bine sau nu sa faca o femeie insarcinata.

Cel mai important lucru de urmarit in sarcina este eliminarea oricarei forme de stress cu putinta. Daca esti o viitoare mamica, renunta la a te stradui sa “dai bine” in ochii lui x sau y, sa respecti cele “n” indicatii pretioase pe care toti din jur ti le dau, pentru ca, nu-i asa?, toata lumea se pricepe la sarcini si la copii mici.

Iata 10 griji comune ale gravidelor, create de capul lor – datorita presiunii anturajului – pe care este mai bine sa le ignore, pentru linistea si sanatatea emotionala:

Vrei sa cumperi cel mai smecher carucior de copil

In parc, cand mamicile ies cu copiii la plimbare, parca ar fi competitie de carucioare care mai de care mai dotate, mai pline de figuri si mai scumpe. Vechiul si clasicul carut pentru copil mic a fost acum inlocuit cu modele ce par masinarii ultima generatie ce promit marea cu sarea, performante fantastice pentru tine si micutul tau nou-nascut.

Daca ai sume fabuloase de dat pe carucior doar ca sa impresionezi, sa dai bine ori sa fii laudata de cei din jur ca esti o mama grozava pentru ca esti dotata cu carut ultima generatie, mergi inainte si cumpara-ti. Insa, la modul realist, ce ai nevoie este un carut pe care sa il poti folosi din prima zi de viata a copilului, care sa se plieze bine si rapid si care sa iti tina copilul in siguranta. Il poti lua de la second hand sau de la o mamica careia nu ii mai trebuie, deci nu te stresa cu a prospecta nesfarsite randuri de optiuni.

Afla aici care sunt alimentele interzise in sarcina

Te bate gandul sa ii cumperi hainute de marca

Te streseaza gandul sumei pe care o vei da pe hainele bebelusului, e firesc sa nu iti fie indiferent. Toata lumea vrea tot ce e mai bun pentru copilul sau, vrea ca cel mic sa straluceasca atunci cand este admirat de toti din jur, sa fie imbracat frumos, asortat, colorat, ca o bombonica. Poti cumpara cateva hainute considerate foarte bune, de iesit in oras sau la plimbare pe care le poti oferi altei mamici dupa ce copilului tau nu ii mai sunt bune (pentru ca nu va fi suficient timp incat sa apuce sa se uzeze pana creste copilul).

Tine cont ca bebelusul tau va arata foarte bine in orice tip de costumatie si oricum creste foarte repede, deci nu face stocuri, nu iti cheltui trei sferturi din salariu pe tot ce vezi atragator prin magazinele de profil cu preturi piperate, doar ca sa dati bine in exterior. 

Iti doresti sa nasti natural, sa nu zica lumea de tine ca “nu ai fost in stare”

Acum este moda de a fi la curent cu tot felul de tehnici pentru o nastere cat mai usoara, mai cool, mai smechera. Te documentezi despre nasterea prin hipnoza ori sub apa? Nui concepi sa nu nasti natural si deja stii tot despre epidurala?

Relaxeaza-te, de multe ori socoteala de acasa nu se potriveste cu cea din targ. In timp ce unele femei nasc natural imediat de parca nici nu au avut copil de 3,5 kilograme in ele, pentru altele este un calvar, cu toata bunavointa si colaborarea de care dau dovada in timpul travaliului. Nu stii cum va fi cazul tau, deci fii cu mintea deschisa pentru orice perspectiva. Este in regula sa nasti si prin cezariana, nu inseamna ca nu vei fi o mama buna sau ca zice x sau y cine stie ce despre tine. Important este ca tu si copilul sa fiti sanatosi.

Pornesti in sarcina cu tinta sa fii o graviduta cocheta, slaba, sexy

In ziua de azi, lumea nu mai vorbeste doar despre o sarcina sanatoasa, fara probleme, ci si despre cum arata acea gravida, cate kilograme a luat, cum cele ce s-au ingrasat mai putin par a fi mai admirate decat celelalte. Gravidele se straduiesc sa arate cat mai trasnet, doar lumea e cu ochii pe ele. Deschizi reviste si vezi cate o celebritate pozand insarcinata sau laudandu-se ca nu s-a simtit mai bine in propria piele vreodata decat acum ca e gravida. Iata cum stacheta e din start ridicata si tu, biata femeie normala, ai impresia ca tu nu poti fi ca acelea niciodata.

Adevarul este ca in sarcina, sunt zile cand te simti extraordinar si ca stare de spirit si prin hainele pe care le imbraci, iar altele cand nu iti mai suporti pielea care se intinde si te mananca, cand iei in greutate fara sa poti controla fenomenul si cand schimbarile de dispozitie sunt la ordinea zilei. Uita de fitele si figurile din teorie – poarta orice te face sa te simti bine si accepta-te asa cum esti, fara a fi in competitie cu nimeni.

Ai vrea si tu sa incerci tehnici de relaxare pentru gravide, cum ar fi yoga

Probabil ca nici bine nu ai aflat ca esti gravida ca ti-ai si facut planuri cum te vei inscrie la diverse cursuri speciale destinate gravidelor, cum ar fi sedintele de yoga pentru femeile insarcinate sau alte asemenea minunatii….decat ca ai realizat ca sunt zile in care singurul drum de care esti in stare este pana la frigider si inapoi.

Sigur ca este important sa faci miscare si sa fii relaxata cat mai mult in sarcina, dar a pune presiune pe tine si a nu-ti asculta corpul si respecta limitele nu va face decat sa te anxieteze peste masura, fapt daunator si tie si copilului tau. Ia-o usurel, la fel de bine poti sa te plimbi agale pe afara si face la fel de bine decat sa te inscrii la diverse sali speciale, doar ca sa ai ce povesti anturajului, cu speranta sa fii privita de acesta drept o gravida cool si responsabila.

Esti pusa pe mancat numai produse eco, bio, organice

In ceea ce priveste alimentatia ta ca gravida, toata lumea se asteapta sa fii acest model de puritate din clipa in care ai vazut cele doua liniute pe testul de sarcina. In viata reala, o gravida pofteste la tot felul de lucruri, mai mananca si lucruri care nu sunt neaparat eco sau bio sau nu scrie pe ele mancare organica. Cat timp respecti sa nu mananci alimentele interzise unei gravide, cumpara tot ce e mai bun si iti poti permite dar nu iti face procese de constiinta ca nu tot ce mananci e din cea mai ridicata categorie de calitate. Se poate manca si un mar simplu de la tara, chiar daca nu stii ca este sau nu eco sau bio.

Citeste continuarea: 1 2