Ai grija la greutate in timpul sarcinii

Daca vei manca alimente sanatoase si vei avea o dieta echilibrata, bebelusul tau se va dezvolta sanatos in uter. Dar totusi, de cate calorii ai nevoie pe zi?

 

Desi o femeie insarcinata are nevoie de calorii in plus, nu te gandi ca poti manca pentru doi. In medie, o gravida are nevoie de inca 300 de calorii sanatoase in plus, pe zi, fata de perioada in care nu era insarcinata. Acest sistem o va ajuta sa nu castige in greutate mai mult decat este cazul, in timpul sarcinii.

 

Este bine sa discuti cu medicul care iti urmareste sarcina, pentru a afla cat trebuie sa iei in greutate in timpul sarcinii. In mod normal, o femeie care depasea greutatea medie ar trebui sa ia in intre 11 si 15 kilograme atunci cand ramane insarcinata. Femeile sub greutatea normala ar putea lua in plus intre 12 si 18 kilograme.

 

Citeste continuarea pe bebelu.ro