Masaj cu ulei cald
Incalzeste uleiul preferat si fa-ti masaj incepand din crestetul capului, inspre degetele de la picioare. Foloseste miscari circulare usoare. Uleiul cald va hidrata pielea si va relaxa mintea.
Fa o baie
Baia poate sa te relaxeze si sa te revigoreze. In plus, apa calda poate face contractiile mai suportabile si usureaza procesul dilatatiei.
Te mai poate interesa si: 7 lucruri pe care nu ţi le spune nimeni despre naştere
Mediteaza
Incepe sa meditezi la inceputul travaliului. Utilizeaza mantre personale si concentreaza-te pe respiratie. Poti invata o tehnica speciala pentru nastere care te poate ajuta si mai bine sa te relaxezi.
Sursa: mindbodygreen.com
FOTO: Pixabay.com
Citeste continuarea: 1 2
Aceste DOUĂ ZODII respiră UȘURATE după ULTIMA SuperLună plină până în octombrie 2025
Lecția DIVINA pe care fiecare ZODIE trebuie să o ÎNVEȚE înainte de 2025
