Top 20 alimente interzise in timpul sarcinii. Ce sa NU mananci cand esti gravida!

Alimente interzise in timpul sarcinii: Scoici crude

Scoicile crude sunt una din cauzele principale ale imbolnavirii din cauza fructelor de mare. Carcasa contine paraziti si bacterii care in general nu sunt in fructele de mare gatite bine termic. Nu consuma homari cu cochilie. Cat timp prepari bine de tot scoicile, pana cand cochilia se deschide bine, le poti consuma in sarcina. Daca vreuna nu se desprinde de cochilie, o poti arunca.

Peste din balti locale

Cat timp nu cunosti diversele locuri unde se pescuieste, iazuri, balti, lacuri, sa fie nepoluate, sa stii daca se arunca deseuri acolo, nu consuma deloc peste pe care il prinzi tu sau cineva din familie, oricat de mult iti place sa prepari si sa mananci peste proaspat pescuit de cineva drag. Orice peste poate fi afectat iar tu nu ai de ce sa risti.

Mancaruri expuse pe masa la petreceri

Nu vrei sa iti insulti prietenii ca le refuzi diversele gustarele pe care le pun pe masa cand mergeti in vizita. Insa ai motive intemeiate sa nu mananci un aliment care a stat in afara frigiderului mai mult de 2 ore. Deci, nu manca mancaruri preparate care au stat la temperatura camerei de la 2 ore in sus. Maximul permis este o ora.

Alimente interzise in timpul sarcinii: Laptele nepasteurizat

Iti place ideea aventuriera sa vizitezi o ferma si sa gusti din lapte proaspat muls de la vaca? Abtine-te sa o pui in practica. Este mediul propice pentru listeria, adica pericol maxim pentru tine si copilul tau. Poti cumpara lapte, branza sau alte produse lactate de la o ferma productie proprie numai daca scrie pe eticheta “produs pasteurizat”.

Dilema despre cafeina

Studiile recente arata ca o cantitate moderata de cafeina este in regula in timpul sarcinii. Dar intrebarea ramane, cu privire la cantitatea minima benefica pentru fiecare femeie, in functie de corpul ei, dincolo de care cafeina poate chiar produce pierderea sarcinii.

Se recomanda femeilor nu mai mult de 200 miligrame de cafea pe zi, deci o cescuta mica. Atentie insa, cafeina se gaseste si in unele ceaiuri, sucuri acidulate, ciocolata si multe bauturi energizante.

Alcoolul

Deja stii ca a bea in timpul sarcinii bauturi alcoolice in cantitati semnificative duce la probleme grave la nastere pentru prunc. Poate nu stii ca bautura chiar si in cantitate mica poate fi la fel de daunatoare. Nu s-a descoperit o anumita cantitate minima de alcool pe care sa o poata bea o femeie insarcinata si sa fie in regula. Ca atare, uita de orice bautura pe timpul sarcinii. Este vorba, evident, de vin, bere, aperitive sau orice produs care contine un strop de alcool (inclusive bomboanele cu visine si cu alcool).

Atentie la cutiile de depozitat alimente

Nu folosi si nu cere cutii de depozitat alimente asa cum sunt livrate de catre restaurante la comanda la domiciliu. In interiorul si la caldura masinii, bacteriile se pot multiplica usor. In mod normal, in acele cutii poti transporta alimente numai daca sunt reci si tinute 2 ore la frigider.

Imagine de Karolina Grabowska de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2 3