Top 20 alimente interzise in timpul sarcinii. Ce sa NU mananci cand esti gravida!
Lista de alimente interzise in timpul sarcinii este una din cele mai mari prioritati pe care trebuie sa o ai. Consecintele grave pe care le poate avea asupra sanatatii fatului consumul de alimente interzise in timpul sarcinii sunt prea serioase ca sa ne jucam cu ele. Cand ramai insarcinata, in afara de a respecta tot ce iti spune medicul tau din punct de vedere analize si ritm de viata, trebuie sa ai la tine in geanta sau lipit pe frigider lista a ce nu ai voie sa mananci pe durata celor 9 luni.
Iata o colectie a celor mai importante 20 de alimente interzise in timpul sarcinii realizata pentru tine de Sfatulparintilor.ro:
Alimente interzise in timpul sarcinii: Branzeturi rafinate
Poti sa mananci parmezan gratinat pe paste dar nu pune gura pe sosul pe baza de branza. Sosurile acestea sunt facute din lapte nepasteurizat care pot fi mediu prielnic pentru bacteria listeria ce poate fi nu doar periculoasa dar poate pune in pericol viata ta si a copilului. Este bine sa eviti branzeturile: Brie, Camembert, feta, blue cheese. Daca mananci in oras, evita mancarurile cu sosuri de acest tip (de ex paste sau pizza quarto formaggi ori muschi de vita cu sos de branza).
Urmareste aici dezvoltarea bebelusului tau saptamana cu saptamana!
Alimente interzise in timpul sarcinii: Carnea nepreparata termic suficient
Trebuie sa mananci orice friptura doar daca este foarte bine prajita. Evita burgerii, nu stii daca sunt gatiti bine termic. Insuficienta preparare termica a carnii poate duce la toxoplasmoza si la dezvoltarea unei largi varietati de bacterii. Cand mananci in oras, trebuie sa ceri sa ti se aduca friptura fierbinte si profund preparata.
Atentie la sucul proaspat de fructe
Sucurile proaspat stoarse la restaurante, baruri sau in diverse gospodarii nu au cum sa fie pasteurizate ca sa te fereasca de bacterii precum salmonella sau E. coli. In unele supermarketuri se vand sucuri proaspat stoarse in sticlute de plastic. Aceeasi problema, gravidele trebuie sa le evite si sa consume doar sucurile pasteurizate cum sunt cele in cutii si pe care scrie 100% fruct (macar sa te alegi cu ceva mai sanatos, nu cu 50% apa si zahar si restul pulpa de fructe si coloranti).
Alimente interzise in timpul sarcinii: Sushi
Daca esti fan sushi, trebuie sa te abtii 9 luni de la aceasta delicatesa. Desi mancarea pe baza de peste si fructe de mare este o sursa buna de proteine, totusi fructele de mare crude pot fi o sursa de paraziti si bacterii foarte periculoase. Femeile insarcinate trebuie sa manance numai peste sau fructe de mare foarte bine preparate termic.
Citeste si: 10 alimente esentiale in timpul sarcinii
Alimente interzise in timpul sarcinii: Aluat pentru fursecuri
Cand coci fursecuri, poate esti tentata sa gusti putin din aluat in timp ce il prepari, sa ii vezi consistenta sau cat e de dulce. Nu este o idee buna intrucat acea coca contine ou crud. Chiar si doar o mica muscatura te poate pune la risc mare. Statistic se estimeaza ca 1 din 20.000 oua contine bacteria salmonella. Ca sa nu ai probleme, rezista tentatiei de a gusta din orice aluat nepreparat sau din orice umplutura pe baza de oua crude.
Maioneza si dressing pentru salate preparat acasa
Ouale crude se folosesc de regula in multe gospodarii si pentru prepararea sosurilor pentru anumite retete de salate sau pentru prepararea. Pe durata sarcinii, daca chiar vrei sa folosesti acest tip de sosuri, opteaza perntru cele din comert intrucat sunt pasteurizate. Recomandare pentru sanatatea ta; renunta la maioneza in sarcina si foloseste ca dressing pentru salate doar lamaie cu sare si ulei de masline sau de samburi de struguri sau de floarea soarelui.
Nu rata nici: 7 lucruri spectaculoase care se petrec in timpul sarcinii
Alimente interzise in timpul sarcinii: Tiramisu facut in casa
Multe deserturi in casa contin oua crude, cum ar fi tiramisu, meringue sau mousse. Daca vrei neaparat sa mananci acest tip de prajitura si nu gasesti in comert una in care sa ai incredere, poti cumpara oua pasteurizate pe care unele supermarketuri le comercializeaza. Trebuie sa scrie asa ceva pe cutie.
