Deserturi pentru femeile însărcinate – delicioase și sănătoase

Aceste deserturi pentru femeile însărcinate sunt încărcate cu arome delicioase și o mulțime de substanțe nutritive favorabile sarcinii pentru a vă menține sănătoase și pe bebe la fel.

Deserturi pentru femeile însărcinate – delicioase și sănătoase

Iaurt grecesc cu citrice și mentă

Indiferent dacă sunteți în primul trimestru sau ultimul, lupta pentru desert este reală.

Textura cremoasă a iaurtului grecesc combinată cu arome delicioase precum citricele și menta fac un desert savuros.

Folosiți bucățele de citrice, plus mentă tocată pentru o rețetă de desert care conține 11 grame de proteine ​​și mai puțin de 200 de calorii, plus vitamina C.

Tort cu căpșuni sau compot de fructe

Atunci când aveți o pasiune pentru tort, alegeți această opțiune.

Acesta conține zero grăsimi și are un gust minunat de căpșuni proaspete. Puteți folosi și compot de fructe fără zahăr.

Adăugați o mică bucată de înghețată de căpșuni dacă vreți să aveți cel mai tare desert.

Fructe Sundae

Începeți cu o bază generoasă de fructe care sunt în sezon, apoi adăugați puțină cremă pentru a le orna.

Dacă aveți un gratar sau o tigaie la îndemână, aruncați niște nectarine sau piersici acolo – arderea lor va aduce și mai mult din dulceața naturală a fructelor.

Puteți folosi, de asemenea, smochine uscate, care conțin mult calciu.

 

Citeste continuarea pe libertateapentrufemei.ro