Rețete sănătoase

Ingrediente

600-700g faina, un cub de drojdie, sare, 200g malai grisat, 200ml apa

Ingrediente:

4 buc macrou
400 g Mexico Mix (orez, mazare, porumb, ardei gras rosu, morcov, ciuperci)
o lamaie
3 linguri ulei masline
1/2 lingurita oregano
1/2 lingurita cimbru
4 foi de dafin

Ingrediente:
-1 piept de curcan
-300 g ciuperci de pasune sau champignon
-1/2 ceapa
-200 grame kaizer
-200 g orez ,bob rotund
-1 ardei
-1 morcov
-1/2 ceapa
-100 gr suc de rosii

Ingrediente:
un piept de pui dezosat
mustar dulce
o legatura patrunjel
sare, piper
ulei

Ingrediente:

4 dovlecei potrivit de mari
2 oua
300 g telemea
100 g cascaval
1 lingura de gris
marar, piper si sare dupa gust
1/2 lingurita de chimen

Ingrediente

CREMA
2 oua
550 ml lapte
50 g faina75 g mac
120 g zahar pudra cu vanilie
1 zahar vanilat

Ingrediente pentru blat

8 oua
3 linguri apa
8 linguri pline cu zahar
2 pliculete zahar vanilat
un varf cutit sare
13 linguri faina
1 lingurita praf de copt
2-3 lingurite cacao

Ingrediente:
• un pui grill
• sare
• piper alb şi negru
• 80 g unt pentru uns
Ingrediente umplutură:
• 100 g orez
• un praf şofran
• 200 g stafide
• 4-5 căţei usturoi

Ingrediente:
2 bucati peste file (merlucius)
0,5 kg cartofi
1 ardei sau gogosar rosu proaspat
1 ling ulei de masline
1 lamaie
putina sare

Ingrediente pentru 2 portii

3 oua
1 lingura fasole verde conserva
1 lingura ciuperci conserva
1 lingura porumb boabe conserva

Ingrediente:

un ou
un pic de sare
un plic zahar vanilat (nu e obligatoriu)
500 ml.lapte
faina cat cuprinde sa fie o compozitie mai legata sa nu curga pe langa forma
4 linguri ulei

Pentru umplutura: 2 mere tari taiate cubulete, unt pt prajit, 2 conserve e peste in ulei, o ceapa taiata fin, e fire e usturoi, una de praz

Ingrediente
– 250 g piept de pui
– 4 morcovi potriviti;
– 200 g broccoli
– 150 g branza mozzarella;
– 50 g unt;
– condimente,dupa preferinta;
– 100 ml iaurt dietetic;

Ingrediente

– 1,5 kg de mere
– 1 cana de faina
– 1 cana de gris
– scortisoara
– zahar dupa gust
– de unt

Ingrediente:
– 1 bucata de piept de pui
– 2 cartof
– 1 ardei gras
– 2 morcovi
– unt pentru uns vasul yena
– sare

Ingrediente

-Carne de porc(carnat si cotlet)

-o ceapa
-patrunjel verde
-500 g(1 cutie)rosii intregi.

Ingrediente:
1) 500g branza de vaci
2) 2 oua
3) un praf de sare
4) ½ pliculet praf de copt
5) faina cat incape
62 pliculete zahar vanilat

Blatul pentru tarta:
3 oua; 3 lingurite de apa; 100 g zahar; 100 g faina; 1/2 lingurita praf de copt
Se bat ouale cu apa si zaharul, se adauga faina cu praful de copt.
Se toarna compozitia intr-o forma de tarta si se da la cuptorul preincalzit pentru 15-20 de minute.

Iata o delicioasa salata de rucola cu pui, portocala si rodie.

Ingrediente:

1 salata
2 rosii
1 castravete
5 file de peste dupa preferinte
o sfecla rosie cam 250 gr
2 morcovi
1 telina 250 gr
1 ardei rosu