Rețete sănătoase

Ingrediente: piept de pui – 1 buc, cartofi – 750 g, mazare – 400 g, morcov – 200 g, castraveti in otet – 200 g, gogosari in otet – 200 g, mustar – 100 g, maioneza – 200 g, sare.

iedera25 are azi pentru noi o reteta speciala si sanatoasa.

Este deosebita,rafinata si ne aduce multe vitamine atat de necesare in acest sezon!

Preparatele noastre se "mananaca" intai cu ochii, asa ca trebuie sa fim atenti si la modul cum arata, nu numai sa fie gustoase. Iata un aperitiv vesel, variat in culori si arome.

Ingrediente

un piept de curcan

7 cartofi potriviti

6 morcovi

un borcan castraveti in otet (6-7 buc)

3 gogosari in otet

Ingrediente:

vinete 2 kg
ceapa medie 1buc
oua 3 buc
ulei 200 ml
sare

Ingrediente:

200 g spanac proaspat; 1 ceasca orez, ulei de masline, zeama de lamaie (sau otet), sare, piper

Iata un desert natural, savuros si plin de vitamine. Intreaga familie se va bucura de el.

Ingrediente:

un pepene rosu bine copt

un pepene galben

o mana de mure

2 piersici

O salata revigoranta, satioasa, usor de preparat si nu in ultimul rand economicoasa. Este ideala iarna.

Ingrediente: 

5/6 cartofi

5/6 castraveti acri

50 ml ulei de masline

2 linguri otet

Servim cu mare placere acesta salata alturi de o friptura, sau cand este post, alaturi de cartofi prajiti.

Ingrediente :

600 gr ghebe proaspete

20 gr. ulei de masline

Ingrediente pentru o portie:

un manunchi de frunze de spanac

jumatate de gulie

jumatate de morcov

zeama de lamaie

ulei

Ingrediente:

5 cartofi de marime medie

4 oua

o felie de telemea de bivolita

2 castraveti murati

zeama de lamaie

sare grunjoasa

ulei

Ingrediente:

5 cartofi

4 morcovi

jumatate de borcan de gogosar in otet

jumatate de borcan de castravete in otet

o bucata de carne de vita sau pui (eu prefer puiul)

Va recomandam o reteta numai buna pentru vremea de afara. Sanatoasa si gustoasa, salata iceberg in sos mediteranean este usor de preparat si pe placul tuturor membrilor familiei.

Ingrediente: 1kg de vinete, o lingurita de sare, 50 ml ulei, apa minerala

Ingrediente:

2 pere aromate,

o sfecla rosie,

cateva frunze de menta,

zeama de la 1/2 lamaie,

Ingrediente:

1kg cartofi,

2oua,

250g castraveti in otet,

ceapa – 2buc,

morcov – 3buc,

gogosari in otet – 2buc.,

liola56 revine, de aceasta data cu o reteta usoara si sanatoasa de paste cu pui si ardei.

Ingrediente:

3 castraveti

100 ml iaurt

2 linguri smantana

cateva fire marar

Ingrediente:

2 rosii

2 ardei

1 ceapa

100 branza sarata

un praf sare

Va propunem o salata sanatoasa, usor de preparat recomandata si persoanelor care tin regim, pentru ca nu se foloseste ca ingredient nimic prajit.

Ingrediente:

– 1 pachet paste

– 1 piept de pui

– 3 ardei de diferite culori

– cateva masline