4 vitamine care iti vor face copilul mai destept. Le-ai inclus in dieta micutului tau?

Vitaminele sunt absolut necesare pentru un organism sanatos si unele dintre ele joaca si un rol esential in dezvoltarea intelectuala a copiilor.

O alimentatie sanatoasa nu sprijina doar buna functionare a organismului si un sistem imunitar puternic, ci contribuie in mod decisiv si la imbunatatirea functiilor cerebrale. Nu exista element din corpul nostru care sa nu fie influentat de nutritie, iar vitaminele de mai jos sunt de mare ajutor pentru dezvoltarea intelectuala a copilului, contribuind in acelasi timp si la alte aspecte ce tin de sanatatea micutului tau.

Cunoscuta pentru puterea ei in intarirea sistemului imunitar, dar de un real ajutor si in dezvoltarea cerebrala

 

Cu totii stim ca vitamina C este aliatul suprem al sistemului imunitar, insa adevarul este ca ea vine la pachet cu o multime de alte efecte benefice. Ea sprijina dezvoltarea cognitiva a copiilor si nu trebuie sa lipseasca din dieta lor, mai ales in primii ani de viata si de scoala, cand mintea lor inmagazineaza atat de multe informatii noi in fiecare zi.

Ca sa intelegi cat este de importanta in alimentatia unui copil, informatiile acestea despre beneficiile vitaminei C iti vor fi de mare ajutor. Acolo vei gasi alimentele cu un aport crescut de vitamina C, cat si cantitatea zilnica recomandata pentru copii in functie de varsta. Tot de acolo vei afla si cum iti poti da seama daca cel mic sufera o carenta de vitamina C.
Vitamina B imbunatateste memoria atat la adulti, cat si la copii

Citeste continuarea pe COPILUL.RO.