Cum sa adormi mai repede un copil mic

Sa duci la culcare un copil mic nu e chiar floare la ureche. Ei au nevoie de 11-13 ore de somn, iar daca ii duci la cresa sau la gradinita, trebuie sa-i culci foarte devreme, pentru a te asigura ca se odihnesc suficient. Numai ca replica “inca 5 minute” este foarte des utilizata, iar parintii ajung la capatul rabdarii.

 

Iata 6 sfaturi sa adormi mai repede un copil mic.

 

1. Fii prezent

Copilul mic este foarte priceput in a amana mersul la culcare si va apela la toate trucurile pentru a obtine ceea ce vrea. Iar ceea ce vrea el, de fapt, este sa stea mai mult timp cu tine. Petrece inainte de culcare timp de calitate impreuna cu copilul tau. Pot fi si 15 minute de joc, imbratisari, discutii. Lasa-ti treburile deoparte, inclusive laptop-ul sau telefonul mobil si acorda-i toata atentia ta. Transforma aceasta activitate intr-o rutina si vei vedea ca mersul la culcare nu va mai fi o corvoada.

 

 

2. Consuma-i energia

Copilul mic este plin de energie, poate “darama” cu usurinta doi adulti si el sta tot in picioare. Asa ca, inainte de culcare, asigura-te ca-i consumi surplusul de energie. Va adormi mult mai usor. Il poti inscrie la cursuri de inot, fotbal, dans, gimnastica, orice activitate care-i face placere. Chiar si o vizita la locul de joaca poate face minuni.

 

 

3. Timp in natura

Ai observat, probabil, ca in zilele pe care le petrece mai mult afara doarme mai bine. Iesi mai des cu copilul la plimbare, jucati-va in aer liber si vei observa o imbunatatire simtitoare a somnului copilului tau.

 

Citeste continuarea: 1 2