4. Mancati toti
Copiii obisnuiesc sa imite comportamentul celorlalte persoane. Stand la masa cu parintii, fratele, sora, si luand o masa sanatoasa impreuna, copilul va incepe dupa un timp sa incerce si el aceleasi preparate culinare.
5. Introdu preparate noi
Daca incerci sa-l obisnuiesti sa manance mancare mai sanatoasa, e indicat sa introduci treptat aceste preparate. Aseaza-le simplu pe masa, fara a acorda o atentie deosebita mancarii respective. Astfel, nu va fi o schimbare prea brusca si in timp, copilul va fi tentat si el sa o incerce. Este de retinut faptul ca in medie, va trebui sa gatesti aceeasi mancare de 10-15 ori, pana cand copilul va manca.
6. Mancare cu aspect haios
Copii sunt adesea atrasi de modul in care arata mancarea, iar daca incerci sa mai faci ocazional cate un soldatel, o fantoma sau un purcelus, cu siguranta acestia vor fi tentati macar sa incerce mancarea pregatita. Pe internet poti gasi o serie de retete simplu de pus in practica.
7. Acorda-i atentie atunci cand mananca sanatos
In caz contrar, daca este mofturos, ignora-i comportamentul, altfel se va manifesta si mai tare. Totodata, explica-i cat de important este sa aiba o alimentatie sanatoasa.
Probabil vei avea multe momente in care te vei frustra si iti vei pierde calmul, insa retine ca “arma” secreta a fiecarui parinte este aici o strategie buna si multa perseverenta!
Citeste continuarea: 1 2
