Orice parinte vrea un copil sanatos. Sanatatea inseamna activitate, miscare, dar si o alimentatie corecta. Adesea, copiii fac mofturi la mancarea pe care o pregatim. De ce?
Exista o serie de motive pentru care ai parte de un mofturos: de la faptul ca sunt suspiciosi la adresa noilor mancaruri, pana la independenta pe care vor sa o arate ei, considerandu-se la varsta la care pot decide singuri ce sa manance si ce nu. De asemenea, ca si parinte, cu siguranta te-ai aflat de multe ori in situatia in care i-ai oferit copilului fie multe dulciuri, fie mancare fast-food doar pentru a-i vedea un zambet larg pe fata, stiind insa ca nu asa ar trebui sa procedezi in ceea ce priveste alimentatia copilului.
Odata asezat in scaunul de masa pentru bebe, exista multe metode prin care poti trece peste aceasta provocare si sa reusesti in final sa-ti obisnuiesti micutul sa manance sanatos:
1. Atentie la alimentatia din timpul zilei
E important sa observi si sa controlezi alimentele consumate de copil pe parcursul zilei. Daca acesta va avea prea multe gustarele intre mese, e foarte posibil ca atunci cand va veni randul mesei principale, micutul sa nu mai fie interesat sa manance.
2. Fara rezerve de dulciuri
Evita sa tineti in casa o rezerva de dulciuri, chipsuri si alte mancaruri nepotrivite. Stiind de existenta acesteia, copilul iti va cere constant cate ceva. Astfel, daca nu o veti avea, vei putea raspunde simplu “Imi pare rau, dar nu avem…”, decat sa spui “Imi pare rau, dar nu ai voie”. Cand unui copil ii este interzis ceva, cu siguranta va incerca sa obtina acel “ceva” cu orice pret.
3. Pregatiti masa impreuna
Daca copilul tau a ajuns la varsta potrivita, roaga-l sa aseze tacamurile, sa iti dea alimentele pentru a gati sau chiar sa amestece mancarea, acesta se va simti mult mai implicat in intregul proces si va fi curios sa incerce ce a pregatit.
Citeste continuarea: 1 2
Horoscop sezonul Săgetător noiembrie-decembrie 2024. Ce caută sufletul nostru?
3 ZODII CHINEZEȘTI care atrag SUCCESUL financiar în săptămâna 18-24 noiembrie
