7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume

Toți părinții își doresc ca ai lor copii să mănânce legume, însă de cele mai multe ori nu reușesc să îi determine să facă acest lucru. Iată în continuare concluziile la care a ajuns un studiu în acest sens, precum și cele mai importante trucuri la care poți apela pentru a te asigura că cel mic/cea mică are parte de o nutriție potrivită. Jill Charlton, șef de nutriție, a declarat despre studiu că “este extrem de interesant să vezi cum părinții strecoară legumele în cină, iar copiii nu își dau seama. Am făcut la fel cu cei trei copii ai mei. Este de asemenea amuzant să observi că cei mici vor considera alimente nesănătoase drept relativ bune deoarece conțin un fruct sau o legumă, precum prăjitura cu morcovi. Scopul acestui studiu a fost să oferim părinților o mână de ajutor pentru a oferi copiilor o alimentație sănătoasă și pentru a le ușura aportul zilnic de vitamina D și calciu“. Dar să vedem la ce trucuri au apelat părinții pentru a-i convinge pe copii să mănânce legumele:

1. Implică copilului în activități culinare pe care părintele le desfășoară deja, precum gătit 

Aproape jumătate din copiii din Marea Britanie cred că nu au mâncat niciodată legume, însă 22% dintre părinți au reușit să le ascundă bine în diverse preparate. Conform unui studiu care a implicat 1000 de părinți și copiii lor, cu vârste cuprinse între 6-11 ani, există mai multe trucuri pe care mamele și tații le pot folosi pentru a-și convinge copiii să mănânce legume.

Citește continuarea pe Qbebe: https://bit.ly/3mGAfEA