5 idei de mic-dejun sănătos pentru copii

5 idei de mic-dejun sănătos pentru copii. Copiii sunt pretențioși când vine vorba de mâncare, cu atât mai mult când vine vorba de micul dejun.

Sunt mulți copilași care refuză să mănânce dimineața sau care strâmbă din nas și cer preparate care sunt potrivite mai degrabă pentru masa de prânz sau cină. Wowbiz.ro sare în ajutorul mămicilor care sunt în căutare de idei de preparate sănătoase pentru micul dejun al micuților lor.

Iată ce variante de mic-dejun îți propunem:

5 variante de mic-dejun sănătos pentru copii: Brioșe cu ouă și legume

Ouăle se află pe scurta listă a ingredientelor la care copiii nu strâmbă din nas. Părinții știu cât de importantă este în creșterea și dezvoltarea micuților proteina din ouă. Pe lângă efectele benefice pe care le au în dezvoltarea țesuturilor și a musculatorii sau sănătatea ochilor și a creierului, ouăle sunt gustoase și sățioase și pot fi încorporate într-o mulțime de rețete tocmai bune pentru micul dejun.

Brioșele cu ouă și legume arată bine și sunt foarte sățioase. Chiar dacă puștiul tău nu se dă în vânt după legume, cu siguranță nu va avea nimic împotrivă să le mănânce dacă le introduci în aluatul acestor brioșe.

Cum se pregătesc:

Bate ouăle cu puțină sare și piper și adaugă legumele preferate tăiate mărunt. Toarnă aluatul în forme speciale pentru brioșe unse cu puțin ulei și lasă la cuptor la 200 de grade Celsius pentru 12-15 minute sau până când brioșele devin aurii.

5 variante de mic-dejun sănătos pentru copii: Frigănele cu fructe de pădure

Frigănelele cu fructe de padure sunt gustoase, aromate și fresh. Ce copil ar spune nu unui mic-dejun dulce?

Citește continuarea pe WOWbiz.ro: https://bit.ly/2vXX4Oh