- Mancarea sanatoasa este cheia
Mancarea determina sanatatea corpului uman. Daca ai o alimentatie sanatoasa organismul va reflecta asta. Piele ferma, muschi puternic, par stralucitor si nivel energetic ridicat toate demonstreaza frumusetea si sanatatea. Hrana sanatoasa face pe oricine sa arate nemaippomenit. Si cu cat te simti mai bine cu atat arati mai bine.
- Fa-ti timp pentru recreere
Daca muncesti non stop fara pauze, sau perioade in care te deconectezi sanatatea si fericitea ta vor avea de suferit. Odihna este la fel de importanta precum munca, daca nu te odihnesti vei capota rapid. In loc sa fii iritabil si sa te enervezi din orice, fa-ti timp pentru recreere.
- Ramai activ
Nu trebuie sa te transformi intr-un maniac al salii de sport pentru a ramane activ si sanatos. Gaseste un hobby sau un sport care iti place. Poate fi vorba despre yoga, ciclism, drumetii sau oricare alta activitate care iti place. Chiar si o plimbare in cartie sau intr-un parc poate fi de ajuns pentru a-ti pune sangele in miscare si a face creierul sa elibereze hormonii bunei dispozitii.
Sursa: higherperspectives.com
