Vrei sa faci dragoste mai des? Cine nu-si doreste? Problema este ca in perioada actuala este greu sa gasesti energia necesara pentru a face amor pe cat de des vrei. In plus, nici dieta nu te ajuta din acest punct de vedere. Iata patru alimente care iti consuma energia si iti „omoara” cheful de amor.
- Zaharul
Dupa ce mananci zahar iti scad nu doar concentrarea si energia, ci si glicemia. Cand consumi dulciuri, nivelul zaharului din sange creste ceea ce face ca pancreasul sa secrete insulina. Numai ca produce o cantitate de insulina mai mare decat este nevoie ceea ce face ca nivelul zaharului din sange sa scada brusc. Din cauza acestui fenomen apar incetosarea creierului, apatia si senzatia de foame. Eliminarea zaharului din alimentatie este cel mai bun lucru pe care il poti face pentru sanatatea, greutatea ta, dar si pentru imbunatatirea performantelor sexuale.
- Uleiurile vegetale care nu provin din vegetale
Grasimile au fost intotdeauna indicate drept vinovate pentru cresterea in greutate, insa conteaza mult si tipul de grasime consumat. Cele mai stabile grasimi sunt cele saturate, in vreme ce grasimile instabile, usor de oxidat si, prin urmare, pot cauza inflamatii sunt cele polinesaturate. Consumul excesiv de grasimi polinesaturate nu iti va imbunatati sanatatea, longevitatea ori functionarea corpului, ba mai mult poate contribui la cancer si la probleme metabolice. Cele mai comune uleiuri polinesaturate pe care ar trebui sa le eviti includ canola, porumb, seminte de bumbac, arahide, sofran si floarea soarelui.
Principala problema a acestor uleiuri este ca provin din produse modificate genetic si in plus multe contin solventi utilizati in producerea lor. Nu este usor sa storci uleiul din porumb, spre exemplu, asa ca pentru a maximiza productia este nevoie de solventi. In plus, au in componenta si un nivel nesanatos de omega 6. In cantitati mari, omega 6 iti poate afecta ADN-ul, inflameaza tesuturile inimii si creste riscul de a te confrunta cu diverse tipuri de cancer inclusiv cel la san. Insa creierul are cel mai mult de suferit: omega 6 nu sustine metabolismul optim al creierului.
Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 2
