Viata sanatoasa: 9 obiceiuri care iti fac mai mult rau decat bine

Viata sanatoasa obicei # 7: Consumi doar apa imbuteliata

Probabil consideri ca daca consumi doar apa imbuteliata, organismul tau nu va trebui sa lupte impotriva anumitor impuritati continute in apa de la robinet. Insa aceasta alegere, nu-i mereu cea mai fericita. Apa imbuteliata nu contine fluor si din ce in ce mai multi adulti se confrunta cu un deficit de fluor, ceea ce duce la o accentuare a problemelor dentare. Mai bine folositi un purificator pentru apa de la robinet.

Viata sanatoasa obicei # 8: Curatarea cu produse dezinfectante

In vreme ce mentinerea curateniei pare cea mai buna modalitatea de a avea o viata sanatoasa, produsele antibacteriene si dezinfectante pot avea efectul contrar. Mai mult, nu exista nici o dovada care sa sustina faptul ca aceste produse sunt superioare celor normale folosite la curatenia casnica. In plus, multe dintre produsele de aceest tip nu au trecute toate substantele incorporate astfel incat nici nu stii de fapt ce cumperi. Tocmai de aceea folositi produse de curatat care au in compozitie otet si apa. 

Viata sanatoasa obicei # 9: Prea multe suplimente alimentare

Cand este vorba de vitamine si minerale, mai mult inseamna mai bine? Nu mereu. In cazul in care ai o dieta echilibrata aceste suplimente nu au nici un efect asupra ta, asta in cel mai bun caz. Tocmai de aceea este bine sa vezi medicul inainte de a incepe sa iei tot felul de suplimente alimentare, de care poate nu ai nevoie. Si stim cu totii ca orice lucru in exces are si efecte negative, pe termen mediu si lung.

ID 250087110 © Irina Ermakova | Dreamstime.com

Citeste continuarea: 1 2 3