Ce faci prima data cand te trezesti? Mergi la bucatarie sa-ti faci o ceasca da cafea fierbinte, sau bei un pahar mare de apa rece.
Pentru a te bucura de cele mai mari beneficii ale apei, primul lucru pe care ar trebui sa-l faci dimineata este sa bei apa calda.
Ce beneficii ai daca bei apa calda dimineata
Scapi de dureri
Apa calda bauta dimineata usureaza durerile cauzate de gatul uscat, iritat sau inflamat. Apa calda reduce inflamatia si, astfel, se reduce si intensitatea durerii. De asemenea, apa calda relaxeaza muschii stomacului si reduce intensitatea crampelor de orice fel.
Imbunatatirea tranzitului intestinal
Un pahar de apa calda baut dimineata imbunatateste digestia si incurajeaza tranzitul intestinal. Apa calduta activeaza colonul si pregateste organismul pentru o mai buna absorbtie a nutrientilor din alimentele consumate de-a lungul zilei.
Imbunatatirea circulatia sangelui
Apa calda imbunatateste circulatia sangvina. Expus la o temperatura mai mare, din interior, corpul uman face celulele sangvine sa circule mai repede.
Incurajeaza slabirea
Un pahar de apa calda ajuta la eliminarea surplusului de greutate. Dupa o cura de 8 saptamani, un grup de studiu alcatuit din femei supraponderale a reusit sa elimine surplusul de kilograme cu acest truc. In plus, s-a redus si indicele masei corporale, dar si apetitul acestor femei.
Citeste si: Cat de periculoasa e apa pentru bebelusi?
De ce nu este bine sa bei apa rece dimineata
Cand bei apa rece, corpul consuma energie pentru a-l incalzi.
Apa rece contracta vasele de sange, reducand hidratarea si absorbtia nutrientilor din alimente.
Apa rece creste excesul de mucus din sistemul respirator. Cand plamanii se congestioneaza, esti supus riscului de a dezvolta infectii.
Te mai poate interesa: Este sanatos sa bei apa in timp ce mananci? Afla ce spun specialistii
Sursa: naturalcureshouse.com
Imagine de Photo Mix de la Pixabay
