Tot ce trebuie sa stii despre colesterol. Ce trebuie sa mananci ca sa-l tii sub control

Trigliceridele

Organismul transforma excesul de calorii, zahar si alcool in trigliceride, un tip de grasime care este purtat de sange sau depozitat in celule grase in tot organismul. Persoanele supraponderale, inactive, fumatoare sau alcoolice au un nivel ridicat de trigliceride ca si cele care au o dieta bogata in carbohidrati. Un nivel al trigliceridelor de peste 150 inseamna un risc de sindrom metabolic, care este legat de boli ale inimii si diabet.

Colesterolul total

Colesterolul total masoara combinatia dintre LDL, HDL si VLDL (lipoproteina de intensitate foarte scazuta) aflata in sistemul circulator. VLDL este precursorul colesterolului rau. Un colesterol total de sub 200 este considerat, in cele mai multe cazuri, sanatos. Persoanele care au un nivel mai ridicat prezinta un risc mai mare de a se confrunta cu boli de inima.

Nu rata nici: 4 mituri neadevarate despre colesterol

Raportul dintre tipurile de colesterol

Pentru a calcula raportul colesterolului imparte colesterolul total la HDL. Spre exemplu, un colesterol total de 200 impartit la 50, cat este colesterolul bun, inseamna un raport de 4 la 1. Doctorii recomanda mentinerea acestui raport sau a unuia mai scazut. Cu cat este mai mic cu atat mai bine. Raportul este folositor in estimarea riscului de boli cardiovasculare, insa nu si pentru stabilirea unui tratament. Doctorii analizeaza colesterolul total, colesterolul bun si colesterolul rau pentru a determina cel mai potrivit tratament.

Citeste continuarea: 1 2 3