Stresul poate face foarte mult rau organismului si te poate aduce in pragul obezitatii.
Daca esti stresata, corpul tau reactioneaza asa cum a fost programat in caz de pericol: stocheaza grasime pentru perioadele de pericol. Iata ce poti face pentru a evita asta.
1. Incearca sa-ti organizezi timpul, astfel incat sa dormi opt ore pe noapte.
2. Seteaza-ti alarma mai devreme pentru a avea timp sa-ti prepari un mic dejun sanatos.
3. Este o idee buna sa ai un vas mic de fructe pe birou pentru a manca atunci cand ti-e foame.
Citeste continuarea pe KFETELE.RO.
Acum sunt citite aceste articole
