Sfaturi pentru sanatatea ochilor tai: 4 lucruri surprinzatoare care dauneaza vederii

3. Nu iti ingrijesti sanatatea

Faptul ca nu ai grija de starea de sanatate in general afecteaza si vederea. Colesterolul, de exemplu, creste tensiunea arteriala. O tensiune arteriala mare poate afecta vasele de sange din ochi si se poate ajunge la pierderea vederii. De asemenea, diabetul netratat poate duce la retinopatie diabetica.

 

 

4. Computerele si iPad-urile

Chiar daca tehnologia a evoluat si produsele IT au filtre care protejeaza vederea, totusi, computerele si iPad-urile pot face rau ochilor. Specialistii spun ca atunci cand esti concentrat asupra sarcinilor pe care le ai de indeplinit in fata calculatorului, ai tendinta de a clipi mai rar, ochii sunt focusati pe un singur punct, iar muschii oculari stau in tensiune. Daca ecranul este mai sus decat nivelul privirii, ochii se usuca mai repede, fiind expusa aerului o suprafata mai mare din globul ocular.

 

 

Cum preintampini bolile de ochi si problemele de vedere

Daca nu au o problema clara, oamenii nu merg sa-si verifice sanatatea ochilor. Din pacate, multe boli de ochi nu au simptome in fazele incipiente, ci cand este prea tarziu. Pentru a proteja ochii de razele UV, alege o pereche de ochelari speciala, care blocheaza 99-100% razele UVA si UVB. De asemenea, atunci cand executi diverse treburi casnice, poarta ochelari de protectie. Alimentatia sanatoasa este si ea un factor-cheie in pastrarea acuitatii vizuale. Legumele cu frunze verzi, alimentele cu acizi grasi omega-3, ajuta la pastrarea umiditatii ochilor, iar alimente precum nucile, semintele, fructele de mare si quinoua contribuie la imbunatatirea vederii.

Citeste continuarea: 1 2