SFATURI pentru o VARĂ FIERBINTE: cum ne protejăm de soare

Urmează o vară fierbinte, motiv pentru care sunt necesare câteva precizări şi sfaturi privind expunerea la soare. Iată ce recomandă dr.Tudor Ciuhodaru.

 

Toti suntem expusi la RUV naturale (emise de soare) a caror intensitate creste pe parcursul zilei (de dimineata pana la praz) sau atunci cand cerul e senin (desi se poate mentine un nivel ridicat chiar daca exista nori).
Dozele mici sunt sanogene si joaca un rol esential in sinteza vitaminei D.

 

Expunerea prelungita la doze mari poate fi patogena.

Fotoprotectia se poate realiza prin diverse metode:
– limitarea expunerii la mijlocul zilei;
– statul la umbra;
– purtarea de vesminte protectoare;
– protejarea ochilor, a fetei si a gatului cu ajutorul palariilor cu boruri largi;
– folosirea ochelarilor de soare dotati cu protectie laterala si cu o forma cat mai bine adaptata fetei;
– aplicarea repetata a ecranelor protectoare (creme, lotiuni) cu spectru larg si cu factor de protectie de minimum 15;
– protejarea sugarilor si a copiilor mici.

 

 
Citeste mai mult pe REALITATEA.NET.