4. Vorbeste cu cineva
Cand te concentrezi tot timpul la satisfacerea nevoilor celorlalti (acasa si la job), nevoile tale nesatisfacute se vor acumula si vor genera frustrari si depresii. Impartaseste-ti temerile, sentimentele, neputintele cu partenerul de viata, cu parintii sau cu prietenii apropiati. Daca lucrurile sunt mai grave, apeleaza la un specialist. Cel putin o data pe luna accepta o invitatie de a iesi din casa, la film, la un picnic sau la o masa cu prietenii sau rudele.
5. Priveste lucrurile neplacute ca pe umor negru
Cu totii in viata trecem prin situatii mai putin placute. Insa, inainte sa te superi, detaseaza-te putin si priveste-le ca pe niste scenete de umor negru. Gaseste partea buna in fiecare situatie neplacuta din viata ta si iti va fi mai usor sa treci peste ea. Si daca nu poti, intra pe internet si gaseste cel mai amuzant filmulet. Cu siguranta te va scoate din starea posomorata in care ai intrat.
6. Ia-ti plante in casa
Cumpara-ti ghivece cu plante. Desi florile sunt frumoase, sunt mai indicate doar cele cu frunze multe. Eucaliptul este alegerea perfecta. Pe langa faptul ca te ajuta atunci cand esti racit, prin decongestionarea cailor nazale, mirosul placut te relaxeaza.
Citeste continuarea: 1 2
