Semne ca ai un corp acid si modalitati sa-l alcalinizezi

Isi regleaza organismul pH-ul?

pH-ul in organismul uman, cu exceptia stomacului, este alcalin, nivelul acestuia variind intre 7,35 si 7,45. Daca organismul este prea acid, sangele va prelua elemente alcaline din diverse surse pentru a “remedia” problema. Asadar, organismul si poate regla singur pH-ul, insa cu un pret.

Cunoaste-ti nivelul pH-ului

Este foarte important sa-ti cunosti nivelul pH-ului din organism. Un nivel optim se situeaza intre 6,75 si 7,25, idealul fiind 7,36.

Nu rata nici: Aciditatea din corp, cauza obezităţii şi a lipsei de vlagă?

Nu iti dai seama care alimente sunt alcaline sau acide dupa gust

De exemplu, multa lume considera lamaile acide. In realitate, ele sunt alcaline. Calciul, fierul, magneziul, potasiul si sodiul sunt principalele minerale alcalinizante. Alimentele care contin aceste minerale sunt alcaline.

Corpul are limitele sale

Daca dieta contine prea multe alimente acide: carne, cereale, lactate, zaharuri, organismul devine acid. Daca dieta contine prea multe elemente alcaline: legume cu frunze verzi, fructe, alge marine, corpul devine alcalin. Echilibrul intre cele doua este ideal.

Cum sa imbunatatesti nivelul alcalinitatii

• – verifica regulat pH-ul
• – bea multa apa (apa alcalina pe cat posibil)
• – consuma mai putine alimente acide
• – inlocuieste pranzul cu o salata mare
• – elimina alimentele procesate
• – elimina bauturile carbogazoase, zaharurile si cafeaua
• – consuma ceaiuri
• – inlocuieste lacatele cu lapte de migdale sau de cocos
• – consuma sucuri sau smoothie-uri de legume verzi.

Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa iti obtii corpul inapoi, in timp ce esti si plin de energie, nu secatuit de diversele diete daunatoare sanatatii? Afla mai multe aici.

Sursa: whydontyoutrythis.com

Foto

Citeste continuarea: 1 2