Cum sa te speli corect pe maini pentru a scapa de microbi
– Udati-va mainile cu apa calda si aplicati o cantitate mica de sapun.
– Frecati palmele una de alta viguros (departe de apa) pentru a face spuma.
– Frecati fiecare parte a mainilor dumneavoastra, inclusiv sub si in jurul unghiilor.
– Continuati timp de 20 de secunde. Atat dureaza pentru ca sapunul si actiunea de frecare sa desprinda si sa indeparteze microbii. (Aveti nevoie de un cronometru? Imaginati-va cantand „La multi ani” in tot acest timp — de doua ori.)
– Clatiti bine mainile sub jet de apa curata.
– Uscati temeinic mainile utilizand un prosop curat uscat.
Grupele de risc care trebuie neaparat sa scape de microbi
O buna igiena este in special importanta daca tu sau cineva din se afla intr-o grupa de risc. Aceasta poate include bebelusii si copiii mici, persoanele in varsta, femeile insarcinate, persoanele care sufera de o boala cronica si cele al caror sistem imunitar este slabit (de ex. din cauza HIV/SIDA sau a tratamentului pentru cancer). Aceste persoane sunt mai putin capabile sa lupte impotriva infectiilor. Spalarea frecventa si temeinica a mainilor si curatarea si dezinfectarea suprafetelor sunt deosebit de importante pentru reducerea raspandirii microbilor la aceste grupe de risc.
