Constipatia este definita ca scaderea frecventei scaunului la un numar de 2 ori pe saptamana sau mai putin. Mananca 2 mere in fiecare dimineata deoarece ajuta la tratarea si prevenirea constipatiei.
Cel mai simplu remediu impotriva constipatiei este sa bei un pahar cu suc de lamaie in care se adauga un praf de sare.
Papaya si guava, de asemenea, sunt utile in tratarea constipatiei. Consumul regulat de papaya la primele ore ale diminetii, pe stomacul gol, previne constipatia. Salata de fructe care contine papaya si guava poate fi consumata in orice perioada a zilei, deoarece ajuta la curatarea intestinelor si previne constipatia.
Indicat este si consumul de lime in apa fierbinte, la primele ore ale diminetii. Acestea previne constipatia si iti improspateaza tonusul.
Strugurii au proprietati laxative, prevenind astfel constipatia cronica.
Un alt remediu comun impotriva constipatiei sunt semintele de in. Timp de 2-3 ore, o lingura cu seminte de in sunt lasate la inmuiat. Seara, inainte de culare, bea apa in care au stat semintele de in. Primele ameliorari le vei simti chiar de a doua zi!
Citeste continuarea pe kfetele.ro
