Multa lume se fereste de usturoi din cauza mirosului sau intepator. Insa toata lumea recunoaste ca ofera o savoare deosebita mancarurilor.
Poate nu stiai, dar usturoiul contine carbohidrati si proteine, minerale si vitamine esentiale sanatatii. Usturoiul pastreaza inima sanatoasa si protejeaza corpul impotriva tulburarilor metabolice.
Poti afla mai multe despre proprietatile usturoiului aici.
Dar asta nu este tot. Pune unu-doi catei de usturoi sub perna si vei vedea o multime de efecte uluitoare.
1. Imbunatatirea respiratiei
Pare, uluitor, intr-adevar. Mai ales ca usturoiul are un miros intepator. Si totusi, alicina pe care o contine usturoiul ajuta la deblocarea canalelor nazale, subtiaza mucusul si contribuie la o mai buna drenare a acestuia. Cu alte cuvinte, imbunatatirea respiratiei. Ceea ce inseamna si un somn mai bun.
ALTERNATIVA
Zdrobeste 3-5 catei de usturoi si pune-i intr-o oala cu apa fierbinte. Fa inhalatii, dar fii atent sa nu te apropii prea mult de oala, pentru a nu te rani de la aburul fierbinte.
2. Te imbolnavesti mai greu
Efectul antibacterian al ustoroiului va ajuta la inlaturarea germenilor din mediul in care dormi. Astfel, durata de manifestare a gripei sau racelii se va reduce. Oamenii de stiinta pun tot pe seama alicinei acest efect minunat.
ALTERNATIVA
Poti adauga usturoi si in dieta pentru intarirea sistemului imunitar si prevenirea gripei sau a racelii.
3. Somn mai bun
Acelasi miros intepator poate fi benefic. Alicina contribuie la calmarea organismului si, daca pui usturoi sub perna, vei adormi mai repede si vei dormi mai bine.
ALTERNATIVA
Adaugat in dieta, usturoiul va creste aportul de magneziu si potasiu in organism. Ambele minerale joaca un rol vital in sanatatea somnului, ajuta muschii sa se relaxeze si produc substanta GABA. GABA este mesajul corpului ca este timpul sa se relaxeze, iar creierul intra in stadiul de repaos.
Citeste continuarea: 1 2
