- Ai propriul ritm al somnului
Fiecare om are propriul ritm al somnului si programe de trezire, iar daca aceste ritmuri nu sunt compatibile va puteti „incurca” unul pe altul. Atunci cand esti singur in camera nu trebuie sa te simti vinovat de faptul ca te trezesti noaptea ca sa te uiti la un film sau sa citesti o carte.
Acelasi lucru este valabil si in cazul trezitului de dimineata, daca programul de plecat la lucru este diferit. Nu iti vei mai trezi partenerul atunci cand trebuie sa te trezesti foarte de dimineata.
- Ai liniste
Daca partenerul sforaie sau vorbeste in somn, adio odihna. Atunci cand dormi singur, nu are cine sa te mai deranjeze.
Atunci cand ai controlul asupra a tot ce se petrece in camera ta, de la cate paturi sa pui pe tine, la cat de tare sa dai televizorul, cat de mult sa tii lumina aprinsa etc., dormi mai linistit si te odihnesti mai bine.
Tu cum preferi sa dormi?
Sursa: littlethings.com
Citeste continuarea: 1 2
