Chiar dacă, de cele mai multe ori, problemele de greutate se referă la cum anume să scăpăm de kilogramele în plus, există și provocarea inversă: incapacitatea de a lua în greutate. Ei bine, da, din cauza mai multor factori despre care o să discutăm astăzi, există cazuri în care, indiferent de regimul alimentar urmat, o persoană poate observa că îi este aproape imposibil să ia în greutate.
Deși, de multe ori, aspectul fizic devine o preocupare estetică și o sursă de frustrare, trebuie să înțelegem că subponderabilitatea poate ascunde o problemă de sănătate. Iată, așadar, ce ar trebui să faci dacă observi că nu poți lua în greutate.
Investigații medicale
În primul rând, recomandate sunt analizele periodice pentru monitorizarea stării tale de sănătate. Dacă nu iei în greutate, poți suferi de afecțiuni hepatice, renale sau pancreatice. În acest sens, mai multe analize de sânge și investigații imagistice pot ajuta medicul specialist să pună un diagnostic corect. Spre exemplu, poate fi nevoie să faci o ecografie abdominală sau analize de sânge care să urmărească funcția hepatică și pancreatică. De altfel, găsești mai multe explicații aici despre interpretarea GGT, o enzimă prezentă în ficat și pancreas.
De ce este important să consulți un medic
Multe persoane subestimează impactul negativ al incapacității de a câștiga în greutate, considerând că este doar un aspect estetic sau că problema se poate rezolva prin consumul mai mare de alimente bogate în calorii. Cu toate acestea, lipsa de creștere în greutate poate fi un semn al unor probleme mai serioase de sănătate, cum ar fi:
- tulburări metabolice – pot împiedica absorbția adecvată a nutrienților, ducând la dificultăți în creșterea în greutate.
- afecțiuni digestive – problemele digestive precum boala inflamatorie intestinală, sindromul de intestin iritabil sau intoleranțele alimentare pot interfera cu absorbția adecvată a nutrienților și pot contribui la lipsa de creștere în greutate.
- dereglări hormonale – anumite tulburări hormonale, precum hipertiroidismul sau sindromul ovarelor polichistice (SOP), pot afecta metabolismul și pot duce la dificultăți de creștere în greutate.
- stres cronic – poate afecta apetitul și metabolismul, provocând pierderea în greutate.
Dacă te confrunți cu dificultăți în a lua în greutate și această problemă persistă, în ciuda eforturilor tale de a mânca mai mult sau de a face exerciții pentru a construi masă musculară, este important să consulți un medic. Specialistul poate efectua o evaluare completă a stării tale de sănătate și recomanda teste suplimentare pentru identificarea cauzei exacte din spatele problemelor tale de greutate.
Ce poți face înainte să mergi la medic
Înainte să ajungi la medic, există câteva măsuri pe care le poți lua pentru a îți monitoriza și îmbunătăți starea de sănătate:
- ține un jurnal alimentar – înregistrează tot ce mănânci într-un jurnal alimentar pentru a observa dacă există modele alimentare sau alimente specifice care îți provoacă disconfort sau care nu sunt bine tolerate de organismul tău, așa cum aflăm mai multe și aici.
- stabilește obiective realiste de creștere în greutate și construirea masei musculare – consultă un nutriționist sau un antrenor personal pentru a elabora un plan alimentar și de antrenament adecvat pentru nevoile tale.
- monitorizează-ți starea de sănătate generală – fii atent la alte simptome sau semne de disconfort, cum ar fi oboseala excesivă, slăbiciunea musculară sau schimbările bruște ale apetitului, și discută-le cu medicul tău în timpul consultației.
Imposibilitatea de a lua în greutate poate fi un semn al unor probleme de sănătate asociate și nu ar trebui ignorată. Consultă un medic pentru o evaluare completă și pentru a descoperi cauza exactă a problemelor tale de greutate. Cu ajutorul unui diagnostic corect, urmat de un plan de tratament personalizat, poți începe să îți îmbunătățești starea de sănătate și să recâștigi controlul asupra greutății tale și a stării de bine generale.
Photo: Pexels
