Nu esti grasa, esti balonata! Uite cum scapi rapid de burta si de gaze!

Daca ai exagerat cu mancarea, ai putea observa ca incepi sa devii balonata. Iata ce poti sa faci pentru a scapa de probleme si discomfort.

Iata care sunt cele mai comune cauze ale balonarii si cum poti scapa rapid de ele.

Constipatia – Pentru a scapa de ea, creste-ti aportul de fibre. Bea smoothie-uri, mananca fructe de padure si cereale integrale.

Carbohidratii – Renunta la alcool, zahar si amidon. Consuma fructe si legume.

Citeste continuarea pe kfetele.ro