4. Morcovul imbunatateste vederea
Faptul ca vitamina A este esentiala pentru o vedere buna nu il neaga nimeni. Insa e nevoie de o doza foarte mica. Daca exagerezi si consumi morcovi in exces, nu numai ca vei capata o piele portocalie, insa specialistii spun ca este posibil sa iti maresti riscul aparitiei de cancer la plamani. Iar daca simti ca ai probleme cu vederea, morcovul nu te ajuta, in schimb o vizita la oftalmolog da.
5. Racesti daca nu te imbraci gros
Desi virusurile sunt mai active in sezonul rece, o haina in plus nu te va proteja mai bine. De fapt, racesti mai usor in spatiile inchise, decat in afara. Cand e frig, avem cu totii tendinta de a sta mai mult in casa si de a porni mai tare caldura, ceea ce duce la uscarea mucoaselor si la crearea unor spatii de “manevra” pentru virusuri si germeni. Exercitiile fizice in aer liber intaresc imunitatea si te protejeaza de raceli. Iar cand te imbraci ca sa faci sport, indiferent daca este iarna sau vara, ia-ti pe tine haine ca si cand ar fi cu 10 grade in plus decat sunt in realitate. Iti va fi frig la inceput, cu siguranta, insa in 5-10 minute, corpul se va acomoda cu temperatura.
foto: Depositphotos.com
Citeste continuarea: 1 2
