Alimente fermentate
Astazi, tot mai multi medici recomanda sa luati un probiotic in timpul tratamentului cu antibiotice pentru a inlocui bacteriile bune, microflora care este distrusa din sistemul digestiv. Muraturile sunt excelente de a introduce probiotice inapoi in intestine. Incepe cu cateva lingurite si apoi creste treptat portia.
Ierburi
Exista o multime de ierburi care au proprietati care pot fi folosite in mancaruri zilnic. Bucurati-va de gustul lor stiind, totodata, ca iti ajuta sistemul imunitar.
– condimentele
– cimbru
– menta
– busuioc
– scortisoara
– salvie
– armatui
– rozmarin
– oregano
– chimion
– tarhon
– cuisoare
– foaie de dafin
– ardei iute
– sovarv
– chimen
– coriandru
– marar
– miez de nuca
– cardamom
– piper
– ghimbir
– anason
– secarea
– mustar
– patrunjel.
Nu rata nici: 5 probleme de sanatate rezolvate cu alimente minune. Ce poti trata cu usturoi, menta si ciocolata
Sursa: care2.com
Foto: Depositphotos.com
Citeste continuarea: 1 2
