Factori care îți încetinesc metabolismul: Care sunt cele 10 greşeli ale unui metabolism leneş (FOTO)

Metabolismul este procesul prin care organismul nostru consumă energia furnizată de alimentele consumate. Un metabolism intens produce mai multe arderi, și are o conversie mai mică de grăsimi, în timp ce, la un metabolism mai lent sunt mai multe depuneri de grăsime iar arderile sunt mai reduse.

Acest  proces este influențat de anumiți factori asupra cărora noi nu avem control, cum ar fi vârsta, gena, dar și de factori ce pot fi controlați de noi.

Este extrem de important, să stim care sunt greșelile care încetinesc arderile, și își pun amprenta asupra sănătății noastre.

Iată care sunt greșelile unui metabolism leneș:

1) Nu bei suficientă apă.

Apa este esențială întregii activități a organismului. O hidratare corectă, intensifică procesul de ardere a găsimilor și să accelereze procesul de slăbire. Un alt aspect extrem de benefic este că apa ne conferă  sațietate,și astfel vom consuma mai puține calorii.

2) Prea multe medicamente.

Ne-am obișnuit ca pentru cea mai mică problemă de sănătate, să dăm fuga la farmacie, sau pe internet să căutăm pastile miraculoase, fără a ține cont de pericolele din spatele soluțiilor facile. Anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele sau cele folosite pentru a trata schizofrenia, încetinesc ritmul cardiac, fapt care duce la un metabolism lent.