Cum sa ne recapatam dexteritatile si cum sa ne reechilibram viata
Psihologul Alexandru Plesea sustine ca un viciu sau un comportament obsesiv-compulsiv nu poate fi vindecat prin interzicere totala, ci prin construirea unui program in care acel viciu sa ne ocupe, pe zi ce trece, din ce in ce mai putin timp. “E util pentru noi sa invatam sa ne reechilibram viata, deoarece la ora actuala talerul balantei din vietile multor oameni este inclinat aproape total in dreptul vietii virtuale. De asemenea, putem sa ne recapatam dexteritatea, abilitatile cognitive (ascutimea si iscusinta mintii), concentrarea eficienta si chiar memoria, prin realizarea unui program zilnic alocat exercitiilor fizice, dar mai ales mentale, ca de exemplu: exercitii echilibrare emisfere (logica + creativitatea la un loc), exercitii de atentie, exercitii de vizualizare si intuitie, exercitii de respiratie si oxigenare a creierului, exercitii de meditatie, toate acestea antrenate si aducand rezultate rapide si extraordinare printr-o dieta si somn corespunzator ”, conchide psihologul Alexandru Plesea.
Alexandru Plesea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Mintii, este psihoterapeut si hipnoterapeut si trainer in programare neuro-lingvistica. A studiat natura mintii umane in trei sisteme educationale diferite – Statele Unite ale Americii, Marea Britanie si Romania si de peste 10 ani organizeaza cursuri si traininguri in Romania, cu scopul de a-i face pe oameni sa afle ce posibilitati au cand isi folosesc resursele intelectuale si sa arate abilitatile pe care mintea noastra inca le are latente.
Citeste continuarea: 1 2
