Dureri de cap: 11 factori surprinzatori care o declanseaza

Durerile de cap pot fi cauzate de lipsa somnului

Persoanele care dorm 6 ore pe noapte au tendinta de a avea dureri de cap mai puternice si mai frecvente decat cele care dorm mai mult timp. Aceasta este concluzia unui studiu important realizat in Marea Britanie.

 

 

Nu-ti hrani durerile de cap

Este adevarat ca fiecare persoana reactioneaza diferit la anumiti stimuli, insa anumite produse sunt cunoscute ca declansatori ai durerilor de cap pentru majoritatea oamenilor, iar altele, in special cele bogate in magneziu, se pare ca previn aceste dureri.

Consuma: spanac, tofu, untura de peste, ulei vegetal, ulei de floarea soarelui, seminte de dovleac, fasole alba, orz.

Evita: vinul rosu, berea, ciocolata, varza murata sau mezelurile.

 

Citeste continuarea: 1 2 3 4