Durerile de cap pot fi cauzate de lipsa somnului
Persoanele care dorm 6 ore pe noapte au tendinta de a avea dureri de cap mai puternice si mai frecvente decat cele care dorm mai mult timp. Aceasta este concluzia unui studiu important realizat in Marea Britanie.
Nu-ti hrani durerile de cap
Este adevarat ca fiecare persoana reactioneaza diferit la anumiti stimuli, insa anumite produse sunt cunoscute ca declansatori ai durerilor de cap pentru majoritatea oamenilor, iar altele, in special cele bogate in magneziu, se pare ca previn aceste dureri.
Consuma: spanac, tofu, untura de peste, ulei vegetal, ulei de floarea soarelui, seminte de dovleac, fasole alba, orz.
Evita: vinul rosu, berea, ciocolata, varza murata sau mezelurile.
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
